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如果你愿意，本书将引导你成为高效人士，在提高工作效率的同时，告诉你如何过上自己想要的生活。
内容简介
你是否在寻找没有压力且高效的工作方法？你是否希望表现出色、发挥优势甚到超越自我？你是否希望克服紧张和焦虑情绪？你是否希望能有更多的时间留给自己和家人？ 《超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多其他导师的教学精华，针对人们在工作和生活中经常出现的加班、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进入和保持良好状态——一种精力充沛、工作高效、身心和谐、睡眠优质、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。 无论你是否希望在生活和工作中获得更多的精力和时间，抑或你的生活方式已经非常积极、健康，本书都值得一读。
作者简介
作者丹尼尔·布朗尼，是英国咨询顾问、培训师和人生教练，专注于商业战略与个人效能咨询，为诸多蓝筹股组织和公司服务。 早年任职投资行家，体验过典型城市白领工作时间超长的紧张生活，后来成为战略咨询家。
章节目录
版权信息
内容提要
前言
引言
第一部分 你的精力需要管理吗
第一章 为什么我们总感到很累
第二章 让多余的精力流出来
第三章 压力，我们的生活伴侣
第四章 心无杂念再“上床”
第五章 让大脑安静下来
第六章 十步实现超级精力管理
第二部分 让高效成为一种习惯
第七章 规划高效工作的路线图
第八章 有效平衡工作与生活的精力
第九章 用有限的时间创造更多的价值
第十章 到达人生的巅峰状态
结语
致谢
其他
超级精力管理术：你的精力管理决定你的人生层次是2016年由人民邮电出版社出版,作者[英] 丹尼尔·布朗尼。
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