编辑推荐
3大关键，21个细节，让你每天状态满格，效率满点。
内容简介
是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作，也不愿与人交往，身心俱疲，找不到状态？你该充电了。
身为盖洛普咨询公司高管的本书作者，利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究，结合来自商业、心理学和经济学的最新研究成果，提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素，并从数千条备选策略中，精选了21个让你快速充电的方法。
翻开本书，开启“电力十足”的自己，为自己和他人创造更充实的一天吧。
作者简介
作者汤姆·拉思，盖洛普公司全球职场研究与咨询业务负责人。汤姆是超级畅销书《盖洛普优势识别器2.0》《现在，发现你的领导力优势》《你的幸福可以测量》《你的水桶有多满？》（少儿版）的作者，其作品销量已突破300万册，在《华尔街日报》畅销书榜上出现超过250次。
章节目录
版权信息
多方赞誉
序1 你还相信自己能改变世界吗
序2 电量满格的人生是一种什么样的体验
自序 你充满电了吗
第1部分 意义
第1章 通过微小的成功创造意义
第2章 追求生命、自由和意义
第3章 让工作成为目标而不是场所
第4章 寻找比金钱更高的使命
第5章 问问世界需要什么
第6章 不要陷入默认陷阱
第7章 行动起来创造未来
第8章 专注45 分钟，休息 15 分钟
第2部分 互动
第9章 让每一次互动都有意义
第10章 80% 的积极
第11章 从小处开始，保持清醒
第12章 为了人际关系休息一会儿
第13章 体验优先
第14章 不要独自飞翔
第15章 建立累积性优势
第3部分 能量
第16章 把你的健康摆在第一位
第17章 吃出更好的日子
第18章 跑之前先学会走
第19章 睡出更好的成绩
第20章 吃饭—运动—睡觉舒压法
第21章 韧性回应
结语：创造正能量
推荐行动
工具和资源
让这本书成为可能的人们
出版后记
你充满电了吗：激活人生状态的精力管理关键是2016年由后浪出版公司出版,作者[美]汤姆·拉思。
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