掌控精力

掌控精力:不疲惫的身心管理术

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内容简介

精力管理的本质在于提升我们的状态,而每个人都可以通过练习提升自己的精力管理水平,达到想要的状态。在本书中,作者根据多年培训经验和专业的医学背景,提出了精力管理金字塔模型,从体能、情绪、注意力和意义感四个维度出发,系统介绍了精力管理的方法,教你养成好习惯,成为精力充沛、行动果决、做事卓有成效的人。

作者简介

张遇升 博士

 杏树林公司创始人&CEO

 协和医学院临床医学博士、美国约翰·霍普金斯大学公共卫生硕士和工商管理硕士。

 得到课程《怎样健康活过100岁》《怎样成为精力管理的高手》《给忙碌者的大脑健康课》《怎样获得高质量睡眠》主讲人。

 曾在美国最大的医疗保险集团Wellpoint任职。2011年回国创立互联网医疗企业——杏树林。2015年被国际知名创业媒体《快公司》评为“中国商业界最具创意100人”之一。

掌控精力是2019年由人民邮电出版社出版,作者张遇升。

得书感谢您对《掌控精力》关注和支持,如本书内容有不良信息或侵权等情形的,请联系本网站。

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