编辑推荐
禅学故事助你认清生命实相，摆脱心理误区，过上幸福人生。
内容简介
作者以长期的存在主义心理治疗和“禅疗”实践为依托，以禅学故事、电影故事以及心理治疗中的真实案例为主要内容，深入论述了以下主题：（1）生活本身是痛苦的，没有捷径的，生活的奥妙不是那种涂抹出来的笑容所能够替代的；（2）大部分精神疾病/心理障碍缘于不能有效地处理和对待生活问题；（3）无论是专注于出人头地、拼命地积累物质财富、忙于消费和娱乐，或者是忙于养生保健，都是解决生命存在性主题的错误方法；（4）疗愈工作应该以帮助人们恢复对生活的感受为目标，使来访者成为独立的个体，能够体验到存在意义上“人”的自由与意义；（5）必须把慢性疾病、心理障碍等医疗问题还原回生活中的问题加以解决。本书内容通俗易懂，书中每篇内容单独成章，旨在帮助读者认清生命的实相，学会运用禅学中的理念和方法去生活，摆脱“心理误区”，过上幸福的人生。本书不仅写给正在遭受各种痛苦折磨的人，还可供普通人群、高“压力”人群、“亚健康”人群阅读和使用。此外，本书是“禅疗三部曲”《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》、《唤醒自愈力：用禅的智慧疗愈身心》以及《做自己的旁观者：用禅的智慧疗愈生命》的生活版，内容互补而不重叠，有兴趣的读者可相互参考。
作者简介
作者包祖晓，1974年8月生，医学博士，现任浙江省台州医院精神卫生科主任，副主任医师。长期从事精神疾病和心身疾病的临床与基础研究，擅长运用禅学理念和方法治疗各类神经症及心身疾病。
章节目录
版权信息
作者简介
致谢
前言
安住当下
摆脱完美主义
保持平常心
保持正念
不再追求快乐才可能快乐
持戒
一、不杀生
二、不偷盗
三、不邪淫
四、不妄语
五、不饮酒
存在的都是有意义的
放下
感到压力意味着追求的方向错了
观照身体
过自己想过的生活
好活好死
接触自然界
接纳自己
拒绝依赖
忙碌是一种浪费生命的方式
没有什么是无用的
莫闲置心灵
培养爱的能力
去“我执”
让自己有尊严地活着
身体是“我”的客房
生命故事可以重写
生命中唯一不变的是“变化”
事实并不像你认为的那样
适当幽默
顺应自然规律
探索生命高于治病
体验比思考重要
天人合一的状态是存在的
享受独处
向动物学习生存
向婴儿学习正念
性格是可以改变的
一切都在
在平凡中活出优雅
在日常生活中保持觉知
找回自己
知足
直面恐惧
至德无德
自由是成为自己的能力
尊重事实
做大脑的主人
附录
附录一： 禅意生活的基本特征
附录二： 修禅可以为我们做什么
附录三： 简要的“坐禅”方法
附录四： 有助于过禅意生活的小贴士
过禅意人生：存在主义治疗师眼中的幸福生活是2018年由华夏出版社出版,作者包祖晓。
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