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让你的每天多出1小时，高效能人士超级养成宝典。
内容简介
人生而平等的事情之一就是每天拥有24个小时。然而，有些人成了时间的主人，他们如鱼得水地掌控自己的时间与生活；有些人却成了时间的奴隶，每天无所事事。
本书是一部超有效的时间管理宝典，用简单实用的时间管理术帮助你摆脱拖延、焦虑、低效、无序……斩断一切拖你后腿的坏习惯。
作者简介
作者白丽洁，知名心理学畅销书作家，硕士学历，近年来专注于心理学图书的研究与开发，策划出版了10余部心理学通俗读物，代表作有《心理学与人际关系》《心理学与说服力》《FBI微动作》《FBI微反应》等。
章节目录
版权信息
前言
第一章时间管理的意义
我们为什么这么“忙”
假如生命只剩下三天
如何利用一天中的第25个小时
你的时间都被工作吞噬了吗
时间管理，让生活更美好
第二章小心提防你身边的时间陷阱
拒绝别人丢给你的“猴子”
“一心一意”还是“一心二用”
如何应对干扰时间安排的意外
不要被别人牵着鼻子走
切忌迷失在信息丛林里
改变吞噬时间的不良习惯
别让负面情绪消耗时间
第三章浪费时间真的那么严重吗
时间与金钱如何换算
磨刀不误砍柴工
让我们从学会说“不”开始
第四章时间管理，从改变习惯开始
早起5分钟带来的大改变
“节约”花费在路上的时间
为自己的每一天制定目标
不做“完美主义者”
熬夜不能有效延长时间
毫无必要的“亲力亲为”
第五章合理安排，让时间增值
在正确的时间做正确的事
别为不值得的事情花费时间
ABC时间管理法
学会通观全局很重要
巧用目的协调各工作时间的关系
合并处理的艺术
第六章善用“时间碎片”，变废为宝
散落在日常生活中的零碎时间
意料之外的等候可以是这样的
空闲时间可以做的事情
睡觉前和醒来后的时间应用
“走神儿”时迸发的灵感
第七章和“拖延症”死磕到底
别再说“我太忙了，我没时间”
马上行动起来，一分钟也不能等
养成“今日事今日毕”的好习惯
“逝者如斯夫”——警惕感叹带来的拖延
没有人可以成为你拖延的借口
结语让时间来犒赏自己
拿来就用的超有效时间管理术是2017年由中国法制出版社出版,作者白丽洁。
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