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认知行为疗法之父阿伦·贝克作品，理解人性，不做愤怒的囚徒。
内容简介
我们为什么会由爱生恨？恐怖主义和群体偏见有何共同之处？如何理解历史上的大屠杀与大规模战争？人类内心的“怪物”是如何一步步走向失控的？我们如何激发人性中善良的一面？今天的世界仍然充满暴力、冲突与危险，从个体到集体，从人际冲突到民族仇恨、国家战争，在各种形式和规模的冲突与暴力背后，有一个共性的心理认知框架可以帮助我们理解人性中的矛盾与冲突。
一代心理学巨匠、世界著名精神病学家阿伦·贝克在这本书中提出了一种革命性的洞见。贝克先生站在人类认知发生与发展的视角，探讨了愤怒是怎样形成又为何会失控的问题，立意深远地分析了当群体被仇恨与愤怒裹挟时会产生的暴力、冲突乃至战争，并结合心理学中认知行为疗法的理论与经验，给出了个人和集体减少冲突、暴力、仇恨的解决方案。
本书不仅囊括个人案例的认知侧写，还通过对宏观历史事件的旁征博引，为我们谱写了一部“匹夫之怒”如何上升至战火纷飞的心理史诗，帮助我们发现并善用人性中光明与善良的一面，放大理性思考的力量，给自己、他人以及世界更多宽容，创造更美好的生活。
作者简介
作者阿伦·贝克，著名的心理学家，宾夕法尼亚大学精神病学名誉教授，认知治疗学派的创立者，贝克认知治疗与研究学院创办者，将认知疗法广泛应用于抑郁、焦虑、药物滥用等临床治疗中，开发了包括“贝克抑郁量表”在内的多种应用广泛的心理测量量表。他曾获得具有“美国的诺贝尔奖”之称的医学研究“拉斯克奖”（Lasker Award），著有17本图书，以及500多种其他出版物。
章节目录
版权信息
赞誉
中文版序
译者序 拆掉愤怒的囚牢
序言
第一部分 愤怒的根源
第1章 愤怒的囚牢：心灵是如何被劫持的
个人经历
愤怒的共性
“我恨你”
暴力殊途
内疚、焦虑、羞愧和克制
道德悖论：一个认知问题
认知问题的解决方案
第2章 风暴之眼（“我”）：利己偏见
关于成为“受害者”
个人主义和利己主义
原始信念
积极的信念和情感
敌意的起源
第3章 从伤害到愤怒：脆弱的自我形象
意义的价值
恶变
应该和不应该
自尊
社会意象投射
第4章 让我算一算你有哪些地方对不起我
焦虑还是愤怒？
自我意象和社会意象
侵犯与违犯
横向与纵向标尺
恰当回应感知到的侵犯
第5章 最原始的思考方式：认知的错误和扭曲
泛化和过度概括
自我参考、个性化和参与
二分法思维
因果思维和思维问题
单一原因
第6章 愤怒的公式：权利、不道德行为和报复
恢复权力平衡的反击
从思考到行动：敌对模式
自动化建构
“可以”和“应该”
应该的暴政
强制性规则：保护权利，满足需求
强制性规则的进化论
第7章 亲密的敌人：爱与恨的转化
矛盾心理
惊天逆转：由爱生恨
期望和规则
不和谐的演化
致命的信息
第二部分 暴力：个人和群体
第8章 个人暴力：犯罪心理学
虐待伴侣
问题父母和失足儿童
被动性犯罪者和心理变态者
原发性心理变态者
性暴力
第9章 集体幻觉：群体偏见和暴力
想象和集体歇斯底里
成见和偏见
封闭性心理
群体仇恨和恐怖主义
美国民兵组织的心理状态
左翼恐怖主义
群体的偏执
文化规则
第10章 迫害和种族灭绝：创造怪物和魔鬼
因果关系和阴谋论
纳粹大屠杀
其他种族灭绝：柬埔寨、土耳其和苏联
宣传和敌人意象
第11章 战争中的形象和误解：构建“致命的敌人”
不同的战争观
认知维度
敌人意象
集体自我意象
国家形象的冲突：战争的前奏
领导人的想法
动员公众舆论支持战争
杀人许可证
第三部分 从黑暗到光明
第12章 人类天性中光明的一面：依恋、利他主义和合作
改变的潜力
拓宽看待问题的视角
同理心
道德版图的颠覆
正义和关爱的道德观念
利他主义
社会应用
第13章 走出愤怒：心理干预策略
识别事件的意义
心理干预策略的应用
处理困境：是恶意还是偶然？
管理预期系统：“你没有权利这样对我”
处理愤怒与冲突的技巧
控制暴力冲动
“打她没关系”：抑制辩解借口
第14章 前景与展望：运用理性，创造美好生活
暴力认知具有连续性
愤怒和敌意的层次及演化
干预和预防
未来展望：听见理性的声音
愤怒的囚徒是2024年由中信出版集团出版,作者[美] 阿伦·贝克。
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