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心理医生写给打工人的心理自助处方。
内容简介
本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。
作者简介
编者曾庆枝，公共卫生副主任医师、中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、精神健康急救导师，上海市精神卫生中心心理健康促进科科长，从事精神健康教育与健康促进和社区精神卫生服务工作10余年。
章节目录
版权信息
内容提要
编委会名单
序
导言 作为打工人，你值得更多关爱
第一篇 自我与工作
1 我“卷”不动了，却止不住精神内耗
2 一切没那么糟，但我还是厌倦了这份工作
3 人到中年，要面对的可太多了
4 工作VS生活，我裂开了
第二篇 职场人际
5 专属I人的职场生存指南
6 我走过最险的路，是“职场PUA”的套路
7 用共情力打开人际交往格局
8 向上管理，让上下级沟通畅通无阻
9 保持边界感，适度冷漠很管用
第三篇 身为打工人的我
10 辛苦了一天，要早睡呀
11 当抑郁黑狗找上我
12 越松弛，越有力量
13 不发疯，就发病
第四篇 坐在自己身边
14 勇敢一点，试着打开自己
15 作为职场人，别忘了还有“场”
16 分3步，让精神状态遥遥领先
轻松上班：打工人心病处方是2024年由上海交通大学出版社出版,作者曾庆枝 主编。
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