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在快节奏的工作中，培养快乐思维，掌握平衡，学会生活。
内容简介
本书属于德博诺创新思考经典系列。
作者提出了平衡工作与生活的方法。根据生活空间和自我空间的定义，作者邀请你审视自己的生活，并衡量这些空间之间的差距——差距越小，获得幸福的机会就越大；但如果生活空间远大于自我空间，我们的应对能力就会受损，很可能会焦虑。本书有助于培养追求快乐的思维方式。
作者简介
作者爱德华·德博诺，世界知名的作家和哲学家，是创造性思维和思维技能培训领域的泰斗。
自从爱德华·德博诺发明了水平思考之后，这一概念已深深根植于我们的语言中，并广泛应用于物理学讲座、电视剧或头脑风暴中。
德博诺博士的主要贡献在于，他将大脑理解成自我组织的信息系统。他的著作在世界的各个角落影响了无数人，无论是在苹果、英航等大企业的会议室，还是在非洲乡村教室的书架上。
爱德华·德博诺著有80多本书，被译成40多种语言，他的方法推广到了全世界。他曾主持诺贝尔奖得主特别峰会。他曾任教于牛津大学、伦敦大学、剑桥大学和哈佛大学。
章节目录
版权信息
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总序 改变未来的思考工具
作者的话
引言
第一部分 本质
第1章 演变中的宗教
第2章 元系统
哥德尔不完备定理
元系统的使用
社群元系统
内化元系统
乒乓球
第3章 新元系统的要素
快乐与享受
人性的积极面
改善生活
参与尘世
关注当下与关注未来
强化自我
幽默
平衡
人类主宰思想
新思维体系
真理
尊重
活动与成就
结构
系统中的行骗
组织
新词
第4章 元系统的基础
自组织系统
信仰与新元系统
第5章 真理
对绝对真理的需求
绝对真理的类型
真理的发展过程
证明与真理
绝对真理的问题
原始真理
原始真理与绝对真理
实际存在的真理类型
原始真理与假设
原始真理与实用主义
原始真理的后果
原始真理的实际使用
第6章 人类思想创造了感知世界
感知即自组织系统
毛巾模型与明胶模型
模式的重要性
替代模式
改变模式
影响模式
第7章 思考
思考的目的
对思考的误解
无知与信息
感受美好
犯错
自负与思考
未决问题
智慧与聪明
第8章 折中法
折中法与辩证法
折中法过程
团块效应
改变思想
第9章 幽默
幽默与感知
幽默的消极面
第10章 生物标志（生物传输系统）
什么是生物标志
经验顺序
幽默与生物标志
感知变化的可能性
希望
看待事物的不同视角
远离
回头
团块效应
边缘效应
驼峰效应
功能标志
稳定模式
生物标志的使用
第11章 自我
自我放弃
深层自我
负担或愉悦
第12章 生活空间与自我空间
生活空间
自我空间
差距
压力与机会
自我提升
不同的生活空间
自尊与快乐
第13章 快乐
刻意的快乐
快乐的类型
关注当下与关注未来
平衡
行动
跌宕起伏
限制
第14章 活动与成就
冷漠与活动
无聊
行动活动
意识活动
成就
成就与生活空间
方向
内心世界的活动
反应活动与投射活动
成就者与竞争者
世界的参与
第15章 尊严
自我空间的价值
多元性
自我提升
振动
尊严与快乐
第16章 尊重
三个方面
积极的尊重
普通互动
竞争
冲突
欺凌
帮助
责任
尊重的范围
第17章 情绪
度假情绪
积极性
建设性
快乐与享受
自我
尊重
幽默
包容
多元性
温柔
感知
有效性
注意力
活动
成就
参与
系统之罪
掌控
实事求是
机会
日常
平衡
智慧
简单
第18章 总结
信仰
人类思想
原始真理
生物标志
幽默
自我
生活空间
自我空间
应对空间与需求空间的比率
尊严
尊重
快乐
活动
关键元素
第二部分 应用
第19章 新元系统的应用
第20章 避免
消极
批判
反对
贬低
嘲笑
优越
自负
利己
欺凌
侥幸逃脱
施暴
犬儒主义
厌世
无聊
冷漠
随波逐流
自怜
被动
第21章 思考应用
思考的目的
出发点
框架
错误
正确
决定
水平思考
折中法
思考实践中的问题
第22章 照料生活空间
生活空间里面有什么
行动过程
忽略
舍弃
逃避
改变
工具
能力与天赋
忧愁之源
分布图
谨慎
第23章 照料自我空间
意识活动
此刻
行动活动
成就
强度
多元
石匠的规则
第24章 快乐的轮廓
检视快乐
奠定快乐
第25章 平衡
平衡的类型
达到平衡
平衡领域
完美平衡
第26章 关系
尊重
积极尊重
三种尊重
人与人之间的关系
不侵犯
人与社会之间的关系
积极尊重与社会系统
辩证法
失败的尊重
第三部分 行动
第27章 行动步骤
第28章 过渡步骤
总结
第四部分 网络
第29章 网络组织
网络的目的与本质
资质
包容
多元
活动
原理
组织
问题
贡献
开始
符号
总结
德博诺（中国）课程介绍
快乐思考法是2023年由中国科学技术出版社出版,作者[英] 爱德华·德博诺。
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