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一套写给普通人的看得懂、学得会、用得上的生活心理学。
内容简介
本书作者北京大学心理学教授王垒，基于自己多年的心理学研究与积淀，并结合当下中国人存在的生活现象来解读心理学重要知识，将抽象枯燥的认知心理学鲜活化、生活化、通俗化。更重要的是，作者赋予了认知心理学知识的应用场景，能够让读者在提升心智的同时学以致用。
《生活中的心理学 1：认知与理性》告诉我们如何认识世界创造生活，我们认识世界的方式，决定了世界如何对待我们。读这本书，你将了解人类认知世界的不同方式，获得10种提升注意力的方法、5种高效记忆法、可随时随地开启的学习能力、令人羡慕的表达能力。
《生活中的心理学 2：情绪与情感》告诉我们如何体验世界回应生活，用科学的策略驾驭自己的情绪。读这本书你将了解人类共有的7大情绪，获得应对痛苦的内在力量、绵延不绝的幸福感、驱赶焦虑和抑郁的方法，掌控自身情绪，从容应对周遭的一切。
《生活中的心理学 3：动机与行为》告诉我们如何激励自己改变境遇，用科学的策略管理动机，让自己自律、专注、内心强大。读这本书，你将了解各种各样的动机如何驱动行为，获得调节自我动机强弱的能力、终生自律与专注的习惯、脱瘾的方法、夯实心理资本的4大要素，积累心理能量和成功经验，达成所愿。
《生活中的心理学 4：性格与人际关系》告诉我们如何塑造自我与人交往，看透自己与他人的性格，拥有和谐的人际关系。读这本书你将识别16种不同人格、了解不同性格者对不同职业的胜任力、应对人际冲突的原则、社交策略……发现自身性格优势，做出更优的人生规划，与身边人建立更融洽的关系。
作者简介
作者王垒，北京大学心理与认知科学学院教授、博导，任教30余年。牛津大学访问学者，加州大学伯克利分校访问教授，中国社会心理学会副会长。
曾任北京大学心理学系主任、教育部高等学校心理学教学指导委员会主任、全国应用心理专业学位研究生教育指导委员会主任。
从事社会心理学、管理心理学、消费心理学、情绪心理学等领域的教学、科研、企业应用，曾为上百家企业包括很多世界500强企业及媒体提供心理学相关的培训、研究、咨询。
章节目录
生活中的心理学1：认知与理性
版权信息
序言
第一章 感知觉：认识世界的第一渠道
第一节 感觉：心灵的门户
第二节 知觉：认识世界与自己
第三节 具身认知：感知觉的隐性影响力
第二章 注意力：大脑与信息的博弈
第一节 专注：大脑里的聚光灯
第二节 注意力稀缺：如何吸引别人
第三节 提升注意力的10个方法
第三章 记忆：心灵的仓库
第一节 记忆：被储存的过往经验
第二节 遗忘：没存上、找不到的信息
第三节 5种高效记忆法
第四章 思维：理解世界的千百种方式
第一节 思维误区：来自主观臆断的干扰
第二节 思维偏差：来自人生经验的干扰
第三节 激活思维：提出质疑，打破局限
第五章 学习：获得新的行为与技能
第一节 行为塑造：在行动中学习
第二节 认知模仿：在认知和模仿中学习
第六章 创造力：人类的高等能力
第一节 表象：形象思维的核心元素
第二节 表象能力：身心综合运动
第三节 想象：思维的体操
第七章 言语：说与写的智慧
第一节 言语：先天天赋与后天习得
第二节 言语障碍：口吃与脑神经损伤
第三节 言语表达：展现内在魅力
生活中的心理学2：情绪与情感
版权信息
序言
第一章 情绪
第一节 情绪是什么
第二节 情绪的产生
第三节 心理学对情绪的分类
第四节 情绪的基本功能
第二章 愤怒
第一节 愤怒是什么
第二节 情绪社会化：愤怒情绪的形式和原因
第三节 如何管理愤怒情绪
第三章 恐惧
第一节 什么是恐惧情绪
第二节 引发恐惧的因素
第三节 应对恐惧的方法
第四章 痛苦
第一节 什么是痛苦
第二节 引起痛苦的因素
第三节 如何应对痛苦
第五章 快乐
第一节 什么是快乐
第二节 快乐产生的原因
第三节 获得快乐的科学研究
第六章 焦虑
第一节 什么是焦虑
第二节 焦虑的后果
第三节 应对焦虑的方法
第七章 嫉妒
第一节 什么是嫉妒
第二节 嫉妒的由来
第三节 如何调整嫉妒情绪
第八章 傲慢
第一节 什么是傲慢
第二节 不要傲慢，要不卑不亢
第九章 抑郁
第一节 抑郁是一种情绪障碍
第二节 抑郁症的特征
第三节 预防抑郁症的有效方法
生活中的心理学3：动机与行为
版权信息
序言
第一章 动机
第一节 什么是动机
第二节 动机的强度
第三节 需要层次和巅峰体验
第二章 内在动机和外在动机
第一节 内在动机
第二节 外在动机
第三节 培养和增强内在动机
第四节 成长取向动机与防御取向动机
第三章 成就动机
第一节 什么是成就动机
第二节 成就动机的特征
第三节 如何增强成就动机
第四章 亲和动机与侵害动机
第一节 亲和动机
第二节 合作动机与利他动机
第三节 侵害动机与攻击行为
第五章 动机与激励
第一节 动机冲突
第二节 整合的激励模型
第三节 来自满意、期望与目标设置的动力
第六章 动机引发的行为
第一节 自律与专注
第二节 成瘾与脱瘾
第三节 环境与行为
第七章 心理资本
第一节 何谓心理资本
第二节 心理资本的4个要素
生活中的心理学4：性格与人际关系
版权信息
序言
第一章 人格及其形成
第一节 人格的定义
第二节 人格的功能
第三节 人格的形成与特质
第四节 气质、性格与人格
第二章 经典的人格类型
第一节 人格的二维分类：艾森克的四类人格
第二节 人格的四维度学说：MBTI的16种类型
第三节 卡特尔的16种人格因素
第三章 大五人格
第一节 人格的五大特质维度
第二节 人格的海洋
第三节 用大五人格助力职业发展
第四章 内控型人格
第一节 控制源取向
第二节 内控型人格与外控型人格的差异
第三节 提升内控取向的方法
第五章 性格的塑造与改变
第一节 性格的形成
第二节 导致性格改变的因素
第三节 创业性格与企业家精神
第四节 成功者的性格密码
第六章 人格与人际关系
第一节 人际关系的重要性
第二节 人际关系的内涵与意义
第三节 纳什均衡的启示
第四节 应对冲突的原则
第七章 领导力
第一节 领导者的心理安全感
第二节 领导-下属交换关系
第三节 职场中的向上影响
第八章 亲子关系
第一节 亲子关系的原始基础：安全依恋
第二节 亲子关系的底层逻辑：发展的观念
第三节 父母关系影响亲子关系的质量
第九章 社会互惠与友谊
第一节 社会互惠与社会交换
第二节 友谊及其规则
第十章 情感婚恋关系
第一节 吸引力：倾慕对方的原因
第二节 认知偏差：看重的就是最好的吗
第三节 情感婚恋关系中的那些问题
第四节 维系亲密关系，提升亲密情感
生活中的心理学（1-4）是2024年由光尘文化出版,作者王垒。
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