类似推荐
编辑推荐
《自行车运动训练指南》修订版：提升骑行表现的系统训练，适合骑行爱好者和职业运动员。
内容简介
本书涵盖自行车训练的方方面面，包括训练目标设定、训练理念，计划制订，骑行技术，损伤预防与恢复、骑行装备，以及56套自行车运动训练方案，每个训练方案均有详细的执行步骤，易于理解和操作。
章节目录
版权信息
内容提要
序
前言
第1章 设定自行车健身目标
第2章 充分理解训练理念
第3章 自行车体能测试
第4章 明确训练负荷和强度区间
第5章 制订个人训练计划
第6章 基础性训练
第7章 平地和多变地形训练
第8章 爬坡训练
第9章 计时训练
第10章 冲刺训练
第11章 室内训练台训练
第12章 非赛季训练
第13章 骑行装备
第14章 精准量身和骑行技术
第15章 一般问题的处理
附录A 个人训练强度区间
附录B 训练日志
作者简介
译者简介
自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练（修订版）是2021年由人民邮电出版社出版,作者 (英) 香农·沙凡铎 (Shannon Sovndal) 。
得书感谢您对《自行车运动训练指南：全面提升骑行表现的系统性训练（修订版）》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
