编辑推荐
摆脱焦虑抑郁压力，重获内在力量，在人际关系中成长。
内容简介
本书以人们极有共鸣的“孤独”话题为中心，从专业的心理学角度深入剖析内心的孤独，阐释孤独的概念，以及如何适应孤独、享受孤独，并提出了现代人所需要的“孤独疗法”，用9个简单实用的方法抚慰孤独的内心，并从中获得幸福和愉悦。
这是一本让你敢于直面孤独、爱上孤独并获得内心的轻松和愉悦之书。
作者简介
作者和田秀树，1960年出生于大阪，毕业于东京大学医学部。主要研究领域为精神分析、团体治疗。曾担任东京大学附属医院精神神经科助理，美国卡尔孟尼格尔（Karl Menninger）精神病学学校国际研究员，目前为精神科医生，国际医疗福祉大学大学院教授（临床心理学），川崎幸医院精神科顾问，一桥大学国际暨公共政策大学院客座教授，和田秀树协会负责人，“绿铁考试指导研讨会”负责人。2005年获得第5届正论新风奖。
章节目录
版权信息
前言 我一直如此“孤独”
第一章 停止从众
回归“我本位”
为何要从众
不要逃避孤独
由假想和谐演变为脱离正轨
第二章 交友要宁缺毋滥
了解孤独的优势
交友众多≠个人魅力
第三章 走进书的世界
唯有读书高
了解自己
锻炼批判性思维
第四章 寻找同道中人
得一知己足矣
如何增加被接纳感
不惧怕被排斥
第五章 学会依仗他人
他人的存在至关重要
依仗他人不等于任性妄为
第六章 构筑避风港
为何有的人很难交到朋友
趋附他人之人
逃离原有环境能有效避免被欺负
网络能成为避风港吗
第七章 不要太较真
舍弃表面功夫
你在为谁当好人
第八章 勇于暴露弱点
无须太在意他人的想法
无须做到长袖善舞
功利主义者的悲哀
第九章 借助专业人士的力量
精神医学离我们并不遥远
试着讲出心声
增加选项
后记
孤独修心课：与孤独共处的9个习惯是2021年由紫云千阅出版,作者[日] 和田秀树。
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