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轻松了解动作训练与营养表现的科学原理和前沿知识，指导科学制订训练计划，有效提升训练效果和运动表现。
内容简介
本书分为3个部分。第1部分讲解了运动生理学的基础理论，涵盖肌肉、心脏、呼吸系统和神经系统对训练的反应，疲劳在适应训练中所起的作用等内容。第2部分着重于科学设计训练计划，通过回顾每个训练计划应该遵循的基本原则，突出讲解了特定训练的设计特点，以增强力量，合理减重，有效提高速度和爆发力，并最大限度地提高有氧耐力。第3部分专门考虑了一些特殊因素，如在高温、寒冷和高海拔的严峻环境下如何训练，也涵盖了儿童、孕妇和老年人等特殊人群科学锻炼的指导方针。
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2022
作者：[英] 鲍勃·默里
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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得书感谢您对《运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版）》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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运动生理学应用指南：动作训练与营养表现的科学原理（第2版）
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