内容简介
本书介绍了人体运动系统基础知识，并重点讲解了腰部的解剖学结构与功能，接着对腰部损伤风险的筛查方法进行了解析，随后以真人示范、分步骤图解的方式，对强化腰部功能的七大训练步骤及动作练习进行了详细阐释与展示，提供了针对不同目标的训练方案，帮助读者通过科学训练预防腰部损伤，缓解腰部疼痛，恢复并强化腰部功能。
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版权信息
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2022
作者：闫琪 著
温馨提示：
1.本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
2.该电子书为虚拟物品，付费之后概不接收任何理由退款。电子书内容仅支持在线阅读，不支持下载。
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得书感谢您对《腰部功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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腰部功能强化训练：预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现
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