编辑推荐
用阅读治愈心灵，带着新生的温柔和勇气，奔赴未来。
内容简介
翻开本书， 你可以从《了不起的盖茨比》中学会放手，不再被执念折磨；从《月亮与六便士》中找到内心的方向，不再被理想和现实撕扯；从《悉达多》中找到突破自我的奥秘，不再内耗纠结；从《西西弗的神话》中找到重复的力量，不再迷惘空虚；从《瓦尔登湖》中寻找新的生活方式，摆脱同龄人压力；从《亲密关系》中看透关系本质，不再被情所困……
好书如良药，阅读即救赎。本书以困扰现代人的情绪、心理、社交、工作、生活方式等问题切入，从42部经典好书中提炼直面和解决问题的方法，从中寻迹读书之法，并找寻自我困境的解决之道。
作者简介
帆书，原樊登读书官方公号，读书领域头部账号之一。内容主要以深度观点、好书解读、励志人物解读、轻松方法论为主，以给予读者方向和力量，陪伴读者终身成长为目标，每年发布数百篇优质原创文章，被人民日报和新华社和千万级大号频频转载，深受用户喜爱，荣获2021年度优质原创公众号。
章节目录
版权信息
序言
第一章 情绪篇
如何面对生活中的挫折与痛苦？
如何减轻执念带来的痛苦？
如何处理无处不在的焦虑？
情绪过于敏感怎么办？
总是胡思乱想、情绪内耗怎么办？
为什么我们感觉快乐越来越难？
人生低谷，该如何自我拯救？
第二章 认知篇
普通人如何修炼自己的格局？
普通人如何才能逆袭？
怎样才能持续进步？
如何改变一团糟的现状？
如何活出真正的自己？
如何打破惯性思维？
如何摆脱认知贫困？
第三章 为人篇
原生家庭不幸福，该和解还是远离？
如何平衡爱情和自我？
如何判断一段感情能否持久？
我们该如何有效沟通？
我们该如何对待亲密关系？
如何面对渐行渐远的朋友？
为什么要和不同观念的人做朋友？
第四章 处事篇
理想与现实不可兼得时应该如何选择？
如何处理工作里的坏情绪？
找不到工作或gap怎么办？
工作很痛苦，我该不该辞职？
如何提升你的做事格局？
如何面对复杂的职场环境？
如何平衡工作与生活？
第五章 生活篇
人生有标准答案吗？
如何度过生活中空虚的时光？
如何面对人生的孤独？
你真的需要那么多东西吗？
如何获得对生活的掌控感？
你真的知道如何休息吗？
到底该怎么活，才不负这一生？
第六章 心态篇
如何从日复一日的生活中提升自我价值感？
如何让梦想与现实握手言和？
如何成为内心强大的人？
如何在复杂的世界里保持清醒？
我们该如何面对死亡？
如何获得内心的秩序感？
如何顺利走出人生的困境？
翻篇：一本阅读自救指南是2024年由北京新东方大愚文化传播有限公司出版,作者帆书 编著。
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