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主动发现自身障碍，铲除自身障碍的错误信息；主动寻找化解障碍的办法，做自己的身心灵医生；迅速挣脱思想控制和精神绑架，活出美好的自己。
内容简介
自愈力，就是要整合这种分裂，帮助心灵重返自然而然的原本状态，自愈力无须外部强加的任何力量，因为真正治好心灵的是心灵自己。
自愈的产生不是依靠外界的能量补偿，而是来自自身系统中的能量转化。当我们被某种情结所困扰时，这个情结就成了有自主权的“它物”，这个“它”在这段时间里占据了我们内在的能量，相对地，我们则失去了同等的内在能量。
通过心灵自愈功能的唤起，情结重新归顺到我们的控制之中，这样，我们就又重新拥有了从情结那里得到力量。
章节目录
版权信息
前言
第一章 情绪自愈力：一切对人不利的影响中，杀伤力最大的就是不良情绪
1. 屈从于愤怒，是为他人的罪过向自己复仇
2. 烦恼是心智的沉溺，清醒是唯一的出口
3. 抱怨是往鞋子里倒水，越抱怨自己越难受
4. 忍耐是痛苦的，但是它的结果却是甜蜜的
第二章 情感自愈力：人为情感所支配，行为便没有自主之权，而受命运的宰割
1. 孤独，可以是忧愁的伴侣，也可以是精神活动的密友
2. 如果不懂宽恕，生命会被无休止的仇恨和报复所支配
3. 忌妒是一种软弱的傲慢，使他人和自己两败俱伤
4. 分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落
第三章 心灵自愈力：你的心灵常常是战场，在这个战场上，理性与非理性一再鏖战
1. 幸福，不在于物质，而在于心态
2. 纯朴者是何等有福，因为他们享受着极大的宁静
3. 毁于虚荣心的人，比毁于爱情的还要多
4. 生命的低谷处，才是你最可贵的所在
第四章 性格自愈力：一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关
1. 有人不太看重自己的力量，这就是他软弱的原因
2. 人多不足以依赖，要生存只有靠自己
3. 你生命中所有的残忍，多是由胆怯产生的
4. 人生中的失败者，往往是不能坚持到成功的人
自愈力是2016年由联合读创出版,作者孙郡锴 编著。
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