编辑推荐
资深婚姻家庭咨询师赵久代表作十周年纪念版！
4次修订，新增3万字，理论精华内容完美升级！
豆瓣评分8.7，持续畅销十年，数十万家庭受益！
《爱的五种能力》为中国式两性关系提出解决方案，帮助你重新认识自我，提升情商，拥有爱，修复爱，珍惜爱。
情感教练赵久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种爱的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。
《爱的五种能力》包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，你一定会越来越幸福。
赵久告诉你我他：幸福不在别处，就在自己里边，向内找，才能找到。
媒体评论
与其苦苦寻找，不如让自己变得更好
与其换人，不如换一种方式相爱
停止向外寻找爱，让爱可以找到你。
如果要获得幸福，就要培养爱的能力。
——著名心理学家杨凤池
这是一本两性关系的保鲜秘典，让永远在一起不仅仅是承诺。
——麻辣情医吴迪
我相信这本书的大实话小技巧，一定会让你读起来很轻松，用起来很顺手。
——百合CEO田范江
内容简介
爱情需要学习，婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵久提出：爱一个人需要具备爱的能力，但它包含了五种具体的能力，它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。
本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理，以及每种能力的操作和提升方法，是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。
这会帮助你重新认识自我，提升情商，拥有爱，修复爱，珍惜爱。
你有下列“不适症状”吗？
一直单身，迟迟找不到合适的人
喜欢的人经常被吓跑
全心全意付出，人家却不领情
关系中出现第三者
婚前信心百倍，婚后却不如人意
婆媳关系处不好
正在考虑要不要离婚
……
爱的五种能力，包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力，好好修炼自己的这五种能力，你一定会越来越幸福。
作者简介
知名情感教练、婚姻家庭咨询师、北京心灵智慧婚恋咨询机构创始人，多家卫视特邀情感嘉宾。
他专注解决中国家庭两性关系问题。2008 年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程，读者近百万， 受益家庭数十万。
著有:《爱的五种能力》《恰到好处的恋爱 》
章节目录
第一部分 拥有爱的能力，幸福很简单
第一章 向内找，发现幸福之路 / 006
有爱的能力，离婚“没必要” / 013
有爱的能力，剩女“不愁嫁” / 015
有爱的能力，幸福不是神话 / 018
痛苦往往来自爱的能力缺失 / 021
没有爱的能力，换个人也不会幸福 / 022
幸福不幸福，也许一念间 / 025
第二章 爱的五种能力是什么 / 030
“允许”轻松解决婆媳关系问题 / 033
“述情”慢慢“影响”对方变好 / 037
有爱的能力的人不讲“理” / 039
“爱”和“理”哪个更重要 / 040
一个讲爱，一个讲理，鸡同鸭讲 / 046
爱情里既要愉快又要正确 / 049
有爱的能力的人不“付出” / 053
第二部分 管好情绪享受爱：情绪管理
第三章 管理不了情绪，挽救不了婚姻 / 067
管理好情绪，爱才不会变伤害 / 074
情绪的基本功能：提示和驱动 / 076
在不伤害人的前提下：遵循心的指引 / 081
需要被管理的情绪：伤害人 / 086
情绪并不都因看法而产生 / 088
第四章 觉察：情绪管理的基本功 / 095
快速提升觉察力的练习方法 / 097
一张图看清自己的情绪模式 / 100
第五章 情绪管理方法一：保持客观 / 102
多数人在和“假想敌”作战 / 104
管理的方法：保持客观，不再编故事 / 112
第六章 情绪管理方法二：穿越“情绪按钮” / 116
情绪按钮阻碍人们获得幸福 / 119
情绪按钮多与童年经历有关 / 122
穿越“情绪按钮”的时机 / 126
穿越“情绪按钮”的方法 / 128
第七章 情绪管理方法三：放下对和错 / 134
“对错”是为了让人们在爱自己时也爱着他人 / 135
放下对和错，直面心中的痛苦 / 141
第三部分 说出感觉容易爱：述情
第八章 “喜怒不形于色”是爱情的天敌 / 151
什么样的人才拥有述情能力 / 153
述情为对方画出了如何爱你的线路图 / 157
第九章 述情让家庭和谐 / 160
述情可以让父母不再急着催结婚 / 161
述情让她多分一间房 / 163
第十章 述情的两个基本功 / 167
基本功一：分清是不是事实 / 167
基本功二：准确描述感受 / 173
第十一章 六句话练成述情高手 / 178
让你得到更多爱的一个句型 / 180
让对方越来越懂你的一个句型 / 182
让你由强势变温柔的一个句型 / 187
让你瞬间增强个人魅力的一个句型 / 192
让老公甘愿洗碗的一个魔力句型 / 195
让沟通效果迅速提升的一个句型 / 199
第四部分 善解人意才会爱：共情
第十二章 会共情，才能避免爱人有“婚外恋” / 205
人人都想要个会共情的爱人 / 206
不会共情，难以真正懂爱人 / 211
第十三章 共情的两个基本功 / 216
……
爱的五种能力是2020年由作家出版社出版,作者赵永久。
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