编辑推荐
保持内在的安定从容，才能更专注、更高效，发挥更好的表现。
内容简介
在本书中，作者霍利迪借鉴了各门派的哲学精髓，阐述了为什么守静才是一路向前的勇者的秘密武器。作者通过研究发现，所有伟大的领袖、思想家、艺术家、运动员和梦想家都具有一个不可磨灭的品质——至静力，这能使他们控制自己的情绪，保持理智与智慧，避免分心，同时加深认知力及洞察力。在作者看来，当一个人的内心平静时，他便能够获得内在的力量，即“至静力”（stillness）。
在这本书中，霍利迪从历史上多位伟大的哲人那里汲取了大量的哲思，他认为至静力不是静止不动，而是一道通向自我控制、自律和专注的大门。他还研究了具有至静力的名人，包括棒球运动员吴贞治温斯顿·丘吉尔，弗雷德·罗杰斯，安妮·弗兰克等等，并且从思维、心灵、身体三个方面进行了分析。他发现，现代人面临着各种压力与自身的思维障碍，包括剧烈的外部竞争，内在的冲突等，而“至静力”仿佛一剂良药，能够缓解压力，让我们更从容更智慧地面对所有的问题，找到解决问题的通途。
作者简介
作者瑞安·霍利迪，美国企业家，媒介战略家，作家。先后担任服装品牌American Apparel营销总监，《纽约观察家》主编及专栏作家，并持续为《福布斯》《卫报》《快公司》《赫芬顿邮报》等媒体撰稿。他本人也是7部畅销书的作者，著作被翻译成28种语言，广受政界精英、职业教练、影视明星追捧。
章节目录
版权信息
序 拥有由内而外的宁静
引言 至静力是万物之钥
第一部分 思想
探索思想之域
活在当下
限制信息输入
清空大脑
慢下来，深度思考
开始写日记
制造宁静
习得智慧
要自信，不要自负
学会放手
继续前进
第二部分 精神
探索精神之域
选择美德
疗愈内在的小孩
当心你的欲望
知足常乐
尽享自然之美
相信的力量
拥有亲密关系
学会制怒
一切即一
继续前进
第三部分 身体
探索身体之域
学会说不
多散散步
培养规律
断舍离
寻求独处
劳逸结合，拒绝过劳死
好好睡觉
找到自己的爱好
不要逃避
勇敢行动
有始有终
后记 守静笃
致谢
宁静的力量是2021年由中信出版集团出版,作者【美】瑞安·霍利迪。
得书感谢您对《宁静的力量》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
