注意力：专注的科学与训练

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从脑科学角度破解分心、走神、注意涣散、过度焦虑等注意力的常见问题。

内容简介

我们对世界的观察、感知以及对自己的认知，都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而，人们不断追求注意力，却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难？吸引注意的事物为何“魅力无穷”？跳来跳去的注意真的没有好处吗？是什么让我们不断地分心、走神，又是什么让我们专心致志？

《注意力：专注的科学与训练》详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密，描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色，全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题，并针对注意力的训练提出了可行的策略。

作者简介

作者让-菲利普·拉夏，神经认知科学研究员，法国国家健康与医学研究院里昂神经科学研究所科研部主任，“大脑认知动力”研究小组带头人。2005年荣获国家科学研究院科研成果奖。主要作品还有《走钢丝的大脑》。

章节目录

版权信息

00 引言

01 人人都知道注意是什么吗？

02 亿万神经元的星球

03 注意有什么用？

04 注意的机制

05 抓小偷！注意捕获

06 漂亮的俘虏

07 独自响起的钢琴

08 抵抗运动

09 王者归来

10 伟大的战略家

11 学会更好地集中精力

12 控制注意：一门艺术

13 付诸实践

后记 任由摆布的注意

致谢

注意力：专注的科学与训练是2016年由人民邮电出版社·图灵出品出版,作者[法]让-菲利普·拉夏。

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