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工作干到抑郁，其实有些事你不必太认真。
内容简介
在作者看来，认真负责的医生与积极配合治疗的患者携起手来，就能有效提高诊疗效率，帮助患者顺利战胜疾病，最终成功痊愈。
从发觉自己患上心理失调到接受治疗、恢复，每个阶段哪些内容是我们作为患者需要了解、掌握的呢？本书会一一为你解答。
心理失调，并不会摧毁患者的人格，也不意味着患者将来必定一事无成。
作者简介
作者尾林誉史（おばやしたかふみ），精神科医生、职业健康医师（日文称“産業医”）。VISIONPARTNER心理诊所四谷院长。
他于东京大学理学部化学系毕业后进入Recruit股份有限公司做销售，在职期间每年会遇到公司内外职场人的各种心理问题。在开解、帮助大家的过程中，他对日本职业健康医师现状深感失望，并被某诊所一位精神科医生的工作方式所感动。
2006年，他决定辞职，立志成为职业健康医师。辞职后，他从零开始，考入弘前大学医学部。精神科的专业知识是职业健康医师的基础，为了学习精神科的知识，尾林到东京都立松泽医院进行初期临床实习，结束后进入东京大学医学部附属医院精神神经科工作。
现在，他为15家企业担任职业健康医师，为员工提供健康管理、心理疏导、职场烦恼咨询并积极向媒体宣传普及，诊疗超过3万人，积累了丰富的临床经验，帮助了很多人消除压力和烦恼。
章节目录
版权信息
序言
第1章 发觉自己心理失调，不知所措时
Q.01 听说去医院看精神科，医生会给开镇静剂，那还有去医院的必要吗？
Q.02 服用精神科医生开的药后就变成废人了，是真的吗？
Q.03 想去医院看病，上网一查，结果全是差评。
第2章 如何选择合适的诊所和医生
Q.04 出现心理问题时，应该找谁倾诉呢？
Q.05 心理治疗内科、精神科和心理诊所，应该选哪个？
Q.06 如果网上的信息没有参考价值，那又如何选择医院呢？
第3章 如何战胜疾病
Q.07 第一阶段应该做些什么呢？
Q.08 为了早日康复，是不是应该规律饮食、多运动啊？
Q.09 在休息阶段都会遇到什么问题呢？
Q.10 状态好的时候，是不是可以回复工作邮件？
Q.11 如果能做到彻底休息，会怎么样呢？
Q.12 第二阶段是什么状态呢？
Q.13 第三阶段是什么状态呢？
Q.14 如何理解并接受长期休养这件事呢？
Q.15 第四阶段是什么状态呢？
Q.16 要复工了，总感到惴惴不安，会顺利吗？
第4章 关于治疗和药物，你应该知道的事
Q.17 作为患者，需要了解哪几种精神类药物？
Q.18 关于药剂量，应该掌握哪些信息？
Q.19 药品说明书上写了很多不良反应，能放心服用吗？
Q.20 如果出现了不良反应，那么是不是应该停止服药？
Q.21 医生调减了用药量，那我应该直接停止服药吗？
Q.22 会不会出现需要长期服药的情况？
Q.23 精神科的诊疗和心理辅导，究竟有什么不同？
Q.24 病情有好转但又出现反复，是治疗方法不对症吗？
Q.25 需要向医生询问些什么？
Q.26 和爱人、伴侣的关系不和睦，应该怎么办才好呢？
Q.27 应该如何面对父母和孩子呢？
Q.28 可以和公司里比较亲近的同事经常联络吗？
Q.29 需要向足够信任的朋友进行适当的解释说明吗？
Q.30 活得轻松，具体来说是什么意思呢？
结语
给职场人的心理调节术是2024年由读客文化出版,作者[日] 尾林誉史。
得书感谢您对《给职场人的心理调节术》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
