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本书是一本为年轻父母准备的母乳、辅食指导书。
内容简介
本书根据宝宝0～3天、4天～3个月、4～6个月、7～9个月、10～12个月的营养需求，详细讲解了母乳喂养和辅食添加，解决新手妈妈母乳喂养和辅食添加中的困惑，帮助新妈妈们掌握婴儿期的喂养原则。
此外，宝宝喂养相关内容延伸至1～1.5岁、1.5～2岁的宝宝餐食谱推荐，为宝宝提供符合生长期需要的、营养全面的每日食谱，给予新手爸妈更长久的喂养指导。
作者简介
作者马良坤，2015-2016年度中国十大妇产科医生，北京协和医院妇产科教授，中华围产医学会青年委员，全国妇联特聘专家，1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。曾发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。
章节目录
版权信息
序
前言
第1章 产后0～3天开奶关键期
第1节 早开奶，避免乳房胀得像石头
第2节 按摩，帮助宝宝顺利完成第一次吸吮
第3节 初乳，给宝宝的最珍贵礼物
第4节 新手妈妈成功哺乳全攻略
第5节 正确的喂奶姿势
第6节 宝宝也需要补充维生素D
第7节 不适合母乳喂养怎么办
第8节 母乳喂养常见问题的预防与处理
专题 如何给早产儿喂奶
第2章 产后4天至3个月科学催奶，奶水充足喂好娃
第1节 母乳为最佳食品
第2节 怎么判断宝宝吃好了
第3节 宝宝吐奶怎么办
第4节 哺乳妈妈的营养饮食
第5节 催乳食谱推荐
第6节 预防急性乳腺炎
第7节 从按需哺乳逐渐过渡到按时哺乳
第8节 母乳确实不够，混合喂养更合理
第9节 调整好心情，当心产后抑郁
专题 利用好奶阵，让宝宝轻松吃饱
第3章 产后4～6个月积极追奶，尝试给宝宝添加辅食
第1节 积极应对乳汁减少，让乳汁更充盈
第2节 注意避开产后追奶的这些误区
第3节 宝宝突然厌奶不用愁
第4节 宝宝湿疹了，该如何喂
第5节 如何判断是否可以添加辅食
第6节 辅食性状要根据牙齿发育来调整
第7节 如何轻松做辅食
第8节 辅食添加的原则
第9节 富铁婴儿米粉是最好的第一口辅食
第10节 辅食喂养指南
第11节 辅食常见问题及应对
第12节 宝宝辅食推荐
专题 有益宝宝大脑发育的食物
第4章 产后7～9个月巧妙背奶，循序渐进添加辅食
第1节 妈妈们如何背奶
第2节 给力的吸奶储奶装备
第3节 如何让宝宝喝到更新鲜的母乳
第4节 出现分层、沉淀的母乳还能喝吗
第5节 母乳和辅食和谐共处
第6节 宝宝晚上一哭闹就要喂奶吗
第7节 妈妈不缺觉的夜奶妙招
第8节 辅食喂养指南
第9节 辅食常见问题及应对
第10节 宝宝辅食推荐
专题 宝宝不爱吃辅食怎么办
第5章 产后10～12个月智慧应对断奶，培养宝宝良好饮食习惯
第1节 宝宝什么时候断奶合适
第2节 用合理的方式给宝宝断奶
第3节 断奶期间的宝宝喂养
第4节 断奶后预防积食和便秘
第5节 妈妈要注意的断奶期问题
第6节 可以为宝宝准备手指食物了
第7节 宝宝一天吃得够不够，看看小手就知道
第8节 培养宝宝良好的饮食习惯
第9节 辅食喂养指南
第10节 辅食常见问题及应对
第11节 宝宝辅食推荐
专题 断奶综合征
第6章 宝宝1～2岁爱上吃饭，向大人饮食过渡
第1节 用好料理小技巧，让宝宝不再挑食
第2节 如何巧妙应对宝宝积食
第3节 宝宝断奶后便秘怎么办
第4节 宝宝餐喂养指南
第5节 宝宝餐常见问题及应对
第6节 宝宝餐推荐
专题 教宝宝用餐具：勺子、水杯
第7章 常见病辅食，帮助宝宝应对各种不适
第1节 感冒
第2节 发热
第3节 咳嗽
第4节 腹泻
第5节 便秘
第6节 厌食
第7节 贫血
第8节 水痘
专题 保护宝宝的牙齿
附录 宝宝各时期营养推荐摄入量
母乳·辅食是2021年由青岛出版社出版,作者马良坤。
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