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孤独是人生的升值期，懂得享受孤独的人，才能真正变优秀。
内容简介
懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色。
这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步。如果我们能拥抱孤独，就能够偷偷变优秀。
可是，孤独又是难捱的——没有人诉说、没有人陪伴的滋味的确不好受。我们该如何与孤独相处？如何与孤独成为朋友呢？
走过90年人生旅途，影响日本三代人的“心灵名医”斋藤茂太，将会在本书中告诉你答案。
作者简介
作者斋藤茂太，人生悠悠，不急不躁。斋藤医院名誉院长，即本书作者斋藤茂太先生现从事心理顾问工作，专门为受到各种烦恼困扰的现代人排忧解难，同时斋藤先生还兼任日本旅行作家协会会长、日本文艺家协会会员等职务，在众多领域内都有杰出表现。斋藤先生的其他著作有《善于放弃能够克服心理压力》、《战胜“郁郁寡欢”》、《学会抛弃一切》《消除痛苦的情绪》、《“善于感受生活”之人的共同点》、《坚强对待“职场压力”与“工作抑郁”》（小社刊）等等，这些著作奠定了斋藤先生“心理系列丛书”的基础。
章节目录
版权信息
前言 孤独是一种幸福
第一章 人为什么会感到孤独
孤独源于无人理解
热闹与孤独
分别与孤独
合群与孤独
生命与孤独
态度与孤独
命运与孤独
第二章 孤独的价值
孤独让人看清未来
孤独让人找到自我
孤独让人磨炼感受力
孤独让人发掘个性
孤独让人扬长避短
孤独让人看清大局
孤独让人自力更生
孤独让人改变态度
孤独让人学会共情
孤独让人学会自省
第三章 拥抱孤独，才能拥抱好的关系
关系的重心，在自己而不在对方
懂得保有自我
了解对方想法
爱情中的孤独力
敞开心胸
坦诚交流
勇敢表达
敢于孤独
时间良药
整理情绪
第四章 如何精致地独处
学会爱自己
给自己“休息时间”
放下手机
有目的地参加派对
保持乐观与好奇心
好好吃饭
好好阅读
好好打扮
奖励自己
拓展交际
自由行动
一个人旅行
偶尔奢侈
寻找疗愈小物
第五章 让孤独成为幸福
找到自己真正喜欢的事
试试与自己对话
三行日记
分享内心的喜悦
开怀大笑
尽情哭泣
享受美食
阳光下运动
积极的话语
个人的主题曲
参考文献
后记
优秀的人，都有一段孤独时光是2022年由国际文化出版公司出版,作者[日] 斋藤茂太。
得书感谢您对《优秀的人，都有一段孤独时光》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
