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自卑高敏感者的成长之路，勇敢面对内心脆弱，重获勇气信念。
内容简介
自卑的你，一旦事情做得不是很顺利，就想到放弃，然后摆出一副“我根本没认真对待，完全不在意”的样子；敏感的你，在跟别人交流时，一旦意识到自己有不如别人的地方，就会开始替对方看不起自己；当遭到任何质疑或否定时，你会进入一种“应激状态”，然后把自己暂时封闭起来……
在人生艰难时刻，可以选择躲起来，但躲起来不是为了与世隔绝，而是为了积蓄能量，更好地前行。
这是一位自卑、高敏感者勇敢敞开自我的心灵自白。读这本书，就像在照镜子，让你看见人生艰难时刻自己的脆弱、孤苦，重获勇气和信念。
全书分为“有时就想躲起来”“停止你的灾难化思维”“别藏在黑暗里喜欢一个人”“找回你的内在力量”四部分，从心理学角度带你深入自己的内心，梳理内在创伤，修补性格缺陷，摆脱悲观心态，最终找到重新出发的力量。
作者简介
作者城闭喧，原名张铭哲，青年心理作家，公众号“给抑郁症的情书”主理人。拥有深厚的心理学知识积淀，致力于传播心理健康理念，引导读者将心理学知识转化为用得上的自助能力。凭借治愈的文风、犀利的洞见，在微博、知乎、微信公众号等平台累计收获百万读者。
章节目录
版权信息
自序
Part 1有时就想躲起来
其实，你没那么讨厌自己
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推倒那堵看不见的墙
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接纳当下的自己
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自卑的背后，可能是你对自己的道德美化
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我们都是“格子”里的人
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孤独的梦魇
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疏离感
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Part 2停止你的灾难化思维
回避型人格是怎么回事
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如何摆脱讨好型人格
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如何走出社交恐惧
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愧疚是最大的负能量
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在这种时刻，请停止思考
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有一种自信，源自被迫骄傲
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Part 3别藏在黑暗里喜欢一个人
不做爱情中的胆小鬼
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从“感觉主导”到“现实主导”
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如何走出缺爱的阴影
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为什么你总是轻易“搞砸”一段关系
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其实主动并不难
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“普卑男”的人生
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Part 4找回你的内在力量
你最终要靠自己的力量前行
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如何获得自我内外的和谐
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比“拥有”更有力量的是“失去过”
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接受自己，是坚定地支持自己去“犯错”
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不要与乐观为敌
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别让伤人的过往困住自己
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有时就想躲起来是2023年由天地出版社·华夏盛轩出版,作者城闭喧。
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