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揭开安全感背后的神经生物学奥秘。
内容简介
“多层迷走神经理论”是关于安全感的科学,它诠释了人类怎样才能获得安全感、保持安全感,安全感又如何影响人的情绪、行为,以及幸福。
利用多层迷走神经理论的视角,我们可以从神经层面理解自身的症状和表现,从生理角度解读自己的行为和体验。我们将了解到,我们面对危险信号时的退缩和崩溃只是身体正常的保护性应激反应,而在自主神经系统的三个分支——背侧迷走神经、交感神经、腹侧迷走神经能够自主调节、相互协作时,我们便能快速从崩溃、僵化、畏缩的状态恢复,也能平静、自在、放松地享受简单的幸福。
本书中,“多层迷走神经理论”的提出者斯蒂芬·W.波格斯用简明扼要的语言,平实生动地为读者讲解了该理论的基础概念,帮助所有对此理论感兴趣的读者与临床从业者快速了解其研究价值、掌握其理论精髓,并将安全感的变革力量应用到日常生活或工作中。
章节目录
版权信息
赞誉
读者须知
前言 为什么要写成一本访谈录
第一章 安全感的神经生物学原理
思想与感觉:关于大脑和身体的思考
感觉研究开始成为正经的科学课题
心理生理学研究中的心率变异性
调节心率变异性的神经机制
开拓迷走神经对心脏调节的灵敏测量方法
用S-R模型测量生理状态
寻找中介变量
安全与生理状态
安全和安全信号对生存的意义
社会参与和安全
小结
第二章 多层迷走神经理论与创伤疗愈
创伤与神经系统
多层迷走神经理论的起源:迷走神经悖论
重新解释自主神经系统
神经觉:没有觉知的侦测
PTSD的触发
社会参与和依恋的作用
自闭症和创伤有什么共同点
自闭症的治疗
听力项目治疗方案的理论与应用
音乐如何促进亲密关系:安全信号
第三章 自我调节与社会参与
心率变异性与自我调节的关联
多层迷走神经理论的组织原则
如何利用他人来感觉安全
影响我们回应世界的三个系统
迷走神经悖论
迷走神经:运动通路和感觉通路的承载管道
创伤与社会参与的联系
音乐怎样引导迷走神经调节
社会参与信号:自我调节与“一无所知”
神经调节的调用
依恋理论与适应性功能的关联
让医院在心理层面使人感觉更安全
第四章 重新解释创伤对大脑、身体与行为的影响
多层迷走神经理论的起源
“植物性迷走神经”与“智能迷走神经”
迷走神经:一个神经通路家族
迷走神经与心肺功能
第六感与内感知
迷走神经张力如何影响情绪表达
迷走神经刹车
神经觉的工作方式:感受威胁或安全
神经觉对威胁和安全的反应
哺乳动物和爬行动物对新奇事件的反应对比
玩耍是一种神经练习
迷走神经与解离
单次试验学习
第五章 安全信号、健康与多层迷走神经理论
迷走神经与多层迷走神经理论
心—身联系如何影响医疗现状
创伤与信任的破坏
神经觉的工作方式
不确定性与联结的生物必要性
多层迷走神经理论中的创伤与依恋
唱歌和聆听如何使我们平静
通过练习激活社会参与系统
创伤治疗的未来
第六章 从多层迷走神经理论视角看待创伤治疗的未来
第七章 从躯体角度看心理治疗
术语列表
致谢
参考文献
版权说明
多层迷走神经指南:重新认识自主神经系统是2024年由东方巴别塔出版,作者[美] 斯蒂芬·W.波格斯。
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