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调节应激反应旧模式，开辟创伤治疗新范式。
内容简介
“多层迷走神经理论”是关于安全感的科学，它诠释了人类怎样才能获得安全感、保持安全感，安全感又如何影响人的情绪、行为，以及幸福。
利用多层迷走神经理论的视角，我们可以从神经层面理解自身的症状和表现，从生理角度解读自己的行为和体验。我们将了解到，我们面对危险信号时的退缩和崩溃只是身体正常的保护性应激反应，而在自主神经系统的三个分支——背侧迷走神经、交感神经、腹侧迷走神经能够自主调节、相互协作时，我们便能快速从崩溃、僵化、畏缩的状态恢复，也能平静、自在、放松地享受简单的幸福。
自斯蒂芬·W.波格斯提出“多层迷走神经理论”以来，它已经被众多心理健康从业者引入临床治疗，并取得了良好的效果。在本书中，作者德博拉·A.达娜简明扼要地解释了多层迷走神经理论的精髓，并介绍了诸多由此衍生出来的干预技术。她将具体技术融入平实易懂的叙述，设计了多项可操作性强的练习，并提供了众多工作表及示例，以帮助读者进行调节自主神经系统的疗愈实践。
作者简介
作者德博拉·A.达娜（Deborah A. Dana），印第安纳大学金赛研究所创伤性压力研究联合会顾问，多层迷走神经研究所联合提出者。一直致力于在全球范围内讲授“多层迷走神经理论”对心理治疗的影响；她是将“多层迷走神经理论”转化为临床实践的首要推动者。
她尤其关注经历过复杂创伤的人，开发了从基础到进阶模块的调节练习，旨在让人们感到足够安全以爱上生活并具备承担生活风险的能力。
章节目录
版权信息
序
前言
第一部分 亲近神经系统
第一章 安全、危险与生命威胁：适应性反应模式
第二章 自主神经监控：神经觉
第三章 与生俱来的联结
第一部分 总结
第二部分 绘制神经系统映射地图
第四章 个人剖面地图
第五章 触发因素和闪光点地图
第六章 调节资源地图
第二部分 总结
第三部分 引导神经系统
第七章 慈悲的联结
第八章 安全地意识和注意的能力
第九章 建立安全的环境
第三部分 总结
第四部分 塑造神经系统
第十章 作为关系系统的自主神经系统
第十一章 通过呼吸和声音调节自主神经系统
第十二章 通过身体调节自主神经系统
第十三章 基于脑的迷走神经调节
第十四章 交织的状态
第四部分 总结
结语
附录一 自主神经冥想
附录二 工作表
致谢
参考文献
多层迷走神经指南：理论概述与实践应用是2024年由东方巴别塔出版,作者[美] 德博拉·A.达娜。
得书感谢您对《多层迷走神经指南：理论概述与实践应用》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
