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追踪3万余例付费咨询案例，一步步教你重启亲密关系。
内容简介
一段爱情从两情相悦到步入婚姻，总会经历林林总总的矛盾。有些矛盾来自外部冲突，但更多矛盾却来自自身的认知偏差：恋爱脑导致的依赖感过重，焦虑型依恋导致的患得患失；不会沟通导致的矛盾放大，回避问题导致的冷战；无法厘清自身的恋爱及婚姻诉求，被动进入一段亲密关系，却感觉异常痛苦……
作为一个执业8年的心理及情感咨询师，作者看到过一段又一段关系的分分合合，也理解人们在情感关系中的各种冲突和彼此伤害，最终发现，在亲密关系中，人最能折射出真实自我。
为了帮助读者真正看清困境、重建爱情，作者结合众多咨询师的情感修复经验和心理学理论，深度拆解了感情破裂-冲突期的底层逻辑，帮助读者走出思维困境，面对真实的自己，解决亲密关系中的核心矛盾；最终，帮助读者建构出真实自我，修复关系，活出真正的幸福与从容。
本书内容包括对关系的全面梳理、回顾，走出情感修复误区，修复关系的技巧，复合后关系的维稳等，对情感修复中的常见问题都给出了详细解答。
作者简介
作者宏桑，国家二级心理咨询师，拥有知乎超百万粉丝，知乎心理&情感领域博主，北京卓恋咨询工作室创立人。
章节目录
版权信息
前言 想分手不一定是结束，反而可能是真爱的开始
第一章 当关系处在破裂的边缘
第一节 为什么彼此相爱的人却走不下去
第二节 梳理：剖析分手的真实原因
第三节 回顾：我们的关系是如何走到这一步的
第四节 评估：究竟该不该重启这段感情
第五节 预期：如何借助工具看清关系的优劣势
第六节 人格分析：你真的看懂他想要的是什么了吗
第二章 走出爱的误区
第一节 觉察1：如何摒弃恋爱脑思维
第二节 觉察2：如何调整自我中心的认知
第三节 觉察3：二元的非黑即白思维
第四节 觉察4：负面诠释的危害
第五节 觉察5：受害者思维
第三章 爱的重建
第一节 调整：稳住心态，才是挽回的制胜法宝
第二节 时机：挽回的最佳时机是什么
第三节 避坑：盘点那些不可取的挽回思路
第四节 战略：修复关系的核心是什么
第四章 修复破损的关系
第一节 匹配：价值不匹配的关系，还能追回来吗
第二节 动力：为什么改变自己这么困难
第三节 重启：为什么你的招数无效
第四节 破冰：如何从不理不睬到恢复联系
第五节 回温：如何重新走进前任的内心
第六节 均衡：关系不对等，该怎么去调整
第七节 误区：盘点挽回的那些“白痴问题”
第五章 让你爱的人重新爱上你
第一节 维持：如何让恋爱保持热度
第二节 修复案例：只要是对的人，就不怕从头开始
第三节 修复案例：爱情没有对错，只有舒适与否
第四节 放下：如果你已经决定了要忘记他
后记 先自沉稳，然后爱人
参考文献
爱情的重建：如何修复有裂痕的关系是2024年由人民邮电出版社出版,作者宏桑。
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