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本书助跑者缩短用时、避伤提升表现，结合最新研究，优化节奏与训练方法。
内容简介
本书已经帮助了无数跑者达到了缩短跑步用时、避免运动伤害和循序渐进地提升运动表现的效果。通过进一步更新、扩展和加强，在本书中，跑步专家拉里·格林和鲁斯·佩特从世界上最卓有成效的高中和大学跑步课程中汲取经验，并结合从中发现的关于训练、发展和体能训练的最新研究结果，帮助使用者通过优化跑步节奏、间歇训练和技术动作提升自己的运动表现，提供给使用者在专项训练中避免运动损伤和克服挫折方面的专业化建议和策略。
作者简介
作者鲁斯·佩特，运动生理学博士；曾担任美国运动医学会（ACSM）、美国促进体育活动联盟以及美国体育活动计划联盟的主席；曾担任两届美国女子马拉松奥运选拔赛的总监。
章节目录
版权信息
内容提要
译者序
前言
致谢
第1部分 跑步的基本原则
第1章 发育巅峰
第2章 青少年生理学
第3章 均衡营养
第4章 冠军心智
第5章 跑步姿势基础
第2部分 训练和比赛计划
第6章 一般性训练
第7章 比赛专项训练
第8章 制订计划
第9章 训练计划
第10章 应对挫折
青少年长跑训练（第3版修订版）是2020年由人民邮电出版社出版,作者[英] 鲁斯·佩特。
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