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书中丰富的实证经验将有助于你迈出戒酒的第一步，从而过上更加健康、幸福的生活。
内容简介
你是否曾经问过自己，酒喝到什么程度才算是出现了酗酒问题？无论你是第一次意识到这个问题，还是它已经成为了你的问题，本书对你而言都将有所帮助。本书作者并没有采取临床医学的方式讨论戒酒问题，而是以一个感同身受者的身份来撰写本书，因为作者本人也曾是酗酒者，并一度无法自拔。在书中，作者探索了酒精起作用的过程，它如何作用于人脑、身体以及生活，指导读者采取正确的戒酒步骤，过上更幸福、美满的生活。
作者简介
作者约翰·麦克马洪，一名致力于解决药物滥用问题的专家，目前从事“自助”在线服务项目，为希望戒酒的人士提供咨询帮助等服务。
章节目录
版权信息
编者的话
引言
1 嗜酒问题的临床分析
2 自我检测
3 激发改变的动力
4 设定戒瘾目标
5 他人的介入
6 准备就绪，开始行动
7 减少酒量
8 避免复发
9 如果复发该怎么办
10 戒酒之后
写给家人的话
如何迈出戒酒第一步（速成手册系列）是2017年由华东师范大学出版社出版,作者[英]约翰·麦克马洪。
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