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本书作者苏·阿特金森是一名数学教育专家，本人也曾受抑郁症困扰，深知克服抑郁绝不是单靠一句“打起精神来”就能解决的事情。因此，本书从作者感同身受的经历出发，帮助读者直面抑郁，找到走出抑郁的正确途径，重获美好生活。
内容简介
抑郁会使你完全陷入泥沼，无法自拔。摆脱抑郁似乎是非常困难的。你需要帮助，而这正是本书提供给你的：简单却又富有人情味的帮助。无论你是初次感到抑郁，或是之前就已经历过抑郁的痛苦，这本书都可以指导你走出泥潭，迈出克服抑郁困扰的第一步。
本书作者苏·阿特金森是一名数学教育专家，其本人也曾受抑郁症困扰，深知克服抑郁绝不是单靠一句“打起精神来”就能解决的事情。因此，与其他讨论如何治愈抑郁症的临床医学书籍不同，本书从作者感同身受的经历出发，帮助读者直面抑郁，找到走出抑郁的正确途径，重获美好生活。
作者简介
作者苏·阿特金森，数学教育专家。
章节目录
版权信息
编者的话
致谢
引言
1 赖床不起vs抓住此刻
2 隐瞒真相vs承认事实
3 沉沦焦虑之中vs运用减压策略
4 言听计从vs拿出主见
5 漫无目的vs设定界限
6 消极悲观vs积极乐观
7 责怪他人vs自我担当
8 心存愤恨vs坦然处之
9 笃信无力自拔vs做创新学习者
10 选择绝望vs选择希望
写给家人的话
如何克服抑郁困扰（速成手册系列）是2017年由华东师范大学出版社出版,作者[英] 苏·阿特金森。
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