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给所有中国家长的亲子关系必修课。
内容简介
本书是一本海蓝博士写给所有中国家长的“亲子关系必修课”。
作为家长，我们要学会接纳自己和孩子的不完美，真正地做到尊重、相信、接纳、爱孩子。每个孩子都是独一无二的，亲子养育也从来没有一刀切的万能公式，爱才应该是解决一切问题的答案。
书中不仅有前沿的神经科学、脑科学和心理学知识，更有来自万千中国家庭生动具体的真实案例，以及如何行动的方法。
家长在亲子养育的过程中要看见孩子，允许孩子用自己的方式发光。
家长更要看见自己，放过自己，善待自己，与自己和解，活成自己喜欢的样子。
作者简介
作者海蓝博士，复旦大学医学博士，美国德州贝勒医学院神经科学博士后，美国范德堡大学皮博迪教育和人类发展学院心理学硕士，中国抗挫力训练总设计师，“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师，著名情绪管理专家、幸福力研究者，中国家庭教育学会常务理事和高级顾问，著有《不完美，才美》等多部书籍。
章节目录
版权信息
推荐语
自序： 没有解决不了的问题，一切都有方法和路径！
前言： 你的情绪决定孩子的现在和未来
Part 1 人生没有白走的路
第一章 没有不犯错的家长
每个家长都不完美
烦恼和痛苦是家长和孩子的必然经历
教养孩子，没有将来，只有此时此刻
没有任何成功能够替代教育孩子的失败
第二章 好学校=好工作=好生活吗？
父母为我设计的“美好人生”
从零开始的新人生
天下最好的工作就是做自己擅长和喜欢的事
方向不对，努力白费
Part 2 一学就会的“865轻松教子法”
第一章 你希望自己成为什么样的父母？
拿别人的标准要求自己，会诚惶诚恐
做让自己喜欢的父母
别让养育孩子成为一场赛跑
第二章 你希望孩子成为什么样的人？
什么样的孩子是成功的？
好成绩就等于好孩子吗？
家长“搞定”自己，孩子就能成为自己
怎样让孩子一生都赢？
第三章 如何走进孩子的内心，与孩子互动？
把孩子当宝贝——时刻践行“三要”和“三不”
把孩子当天才——信任孩子
把孩子当独立个体——尊重孩子
把孩子当老师——从孩子身上学习，向孩子请教
做孩子的助手——不包办，不替代，学会放手
做孩子的托底——父母永远是孩子稳稳的靠山
不让孩子受伤——做错了就给孩子道歉
做孩子的榜样——用生命影响生命
第四章 如何成为自己和孩子喜欢的样子？
8：八项幸福力
6：六种学习方式
5：五大践行步骤
我用“865轻松教子法”养育了我女儿
伊兰：我的妈妈是怎么教育我成长的
第五章 如何做不焦虑的妈妈，提升孩子幸福力
孩子学习不好，究竟发生了什么
孩子和妈妈都很努力，为何成绩上不去
孩子：我觉得活着没有意思
妈妈：我以为打你，就是爱你
妈妈极度焦虑背后的代际创伤
做不焦虑的妈妈，培养孩子的幸福力
孩子可以学习如何管理妈妈
孩子的问题绝不是一座孤岛
案例追踪：小新可以自己为学习负责了吗？妈妈还在为小新的成绩焦虑吗？
Part 3 接纳孩子的不完美
第一章 孩子贪玩，不愿意写作业，怎么办？
妈妈坚持爱与自由，孩子却考了最后一名
为什么溺爱养不出感恩的孩子？
“865”分析：妈妈和孩子都需要学会自我负责
如何有边界地爱孩子，让孩子学会自我负责？
更高层级的母爱是放手，让孩子摔倒再来
案例追踪：妈妈改变后，派派有什么新变化？
第二章 孩子自卑、爱哭、缺乏自信，家长怎么办？
男孩哭是软弱、差劲的表现吗？
为什么家长越操心努力，孩子越不尽如人意？
孩子究竟是怎么变得自卑的呢？
“865”分析：发现资源是疗愈自卑的良药
学会爱上自己
案例追踪：妈妈做对了什么，冬冬变得更自信阳光了？
第三章 孩子考了倒数第一，无法走进孩子的心里，怎么办？
孩子数学考了全班倒数第一，还顶嘴
为什么妈妈无法走进孩子的心里？
“865”分析：相信的力量
如何做到真正的相信？
多元智能：每个孩子都有天赋异禀
如何走进孩子的内心？
案例追踪：行行对妈妈打开心扉了吗？
第四章 孩子总要长时间哄睡，怎么办？
很长时间才能哄睡女儿，妈妈感到被绑架
哄睡可以实现孩子的安全感、满足感和联结感
我们和孩子在一起的时间，究竟有多少？
“865”分析：孩子没有安全感该怎么办？
如何帮助孩子建立安全感？
案例追踪：眠眠妈面对哄睡要求，现在是如何应对的呢？
第五章 孩子难管，总是被学校请家长，怎么办？
孩子种种“劣迹”在告诉我们什么
受到情绪搅扰时，99%的人走本能之路
“865”分析：如何提升老师、孩子及家长的情绪转化能力？
孩子有情绪，父母最好的做法是什么
人应该学的第一门功课就是化解情绪
案例追踪：妈妈和壮壮现在都学会情绪管理了吗？
第六章 孩子哭着想轻生，怎么办？
11岁女儿想轻生，妈妈认为“孩子抗挫力太差”
孩子究竟为什么想轻生？
妈妈为何对女儿的情绪视而不见？
“865”分析：放下过去，不再负重前行
如何帮助孩子放下失去的创伤？
比死亡更可怕的，是没有感受到爱和失去联结
案例追踪：放下伤痛后，豆豆可以坦然面对八戒的离去了吗？
第七章 天才少年失学在家，怎么办？
少年多次失学在家，问题出在哪儿
妈妈为什么如此害怕孩子跟别人不一样？
孩子究竟为什么不去学校？
“865”分析：调整模式，点亮家庭
如何调整自己的思维、情绪和行为模式
案例追踪：妈妈后来接纳欣赏小童的与众不同了吗？
第八章 孩子玩手机、游戏上瘾，怎么办？
儿子一玩手机，妈妈就很抓狂
为什么妈妈对孩子玩手机感到如此害怕？
手机和游戏本身不是我们的敌人
孩子玩手机、打游戏，该怎么办？
孩子玩游戏可以，时间得自己挣
“865”分析：学会爱的五种语言，创建幸福的关系
用爱、感恩去发现美好，创建幸福
案例追踪：现在的小时和妈妈还会因为手机和游戏抓狂吗？
Part 4 孩子的养育与家庭的系统
第一章 养育孩子，你是哪一种类型？
养育孩子的四种类型
如何将本能变成本事？
第二章 家庭系统观：从点线面上解决问题
9岁的孩子让家里鸡飞狗跳
妈妈为什么要成为儿子的保护伞？
曾经的伤口没有疗愈，谁碰都会疼
家庭系统观：从点线面上去解决问题
案例追踪：星星妈妈用了什么魔法让全家的困扰迎刃而解？
后记 孩子的成长只有一次，请爱对和爱够
附录 Q&A
接纳孩子的不完美是2024年由磨铁图书出版,作者海蓝博士。
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