编辑推荐
揭示心理秘密，巧妙调节情绪，轻松摆脱烦恼，获得内心宁静。
内容简介
情绪属于心理学的范畴，拥有稳定的情绪，人类才能进行思维、想象、逻辑推理等其他高级的心理活动。情绪与人类其他的心理活动有着密切的联系，能够使人们维持正常的学习、工作、社交、生活等基本机能。
本书运用简洁生动的语言，结合生活实例，列举了多种控制情绪的方法，详细介绍了这些方法的科学原理、运用方式，并穿插部分心理学实验案例。内容专业、丰富，具有较强的阅读性和出版价值。通过阅读本书，读者可以更了解自己的情绪，做好心理调节，收获快乐人生。
作者简介
作者李娟娟，畅销书作家，博览群书，潜心创作，作品有：《FBI催眠术》《三天学会催眠术》《经典案例选》《青春期心理学》《心理学与情绪控制》等。
章节目录
版权信息
前言
第一章 与心灵杀手的战斗
打垮硬汉的心灵杀手
瞬间的自我救赎
第二章 一生气你就输了
以愤怒开始
性格不是借口
埋在心底的定时炸弹
怒气宜疏不宜堵
加固愤怒的防火墙
第三章 拒绝拖延，不求完美
赶不走，捉不到
因为厌倦，所以焦虑
越拖延，越焦虑
志存高远，脚踏实地
第四章 恐惧是想象的产物
人会被恐惧杀死吗
别忽略潜意识的警报
分清现实和想象
循序渐进，吃掉恐惧
与恐惧面对面较量
第五章 缺陷是用来补偿的
学阿德勒超越自卑
从绊脚石到垫脚石
瑕疵也是一种美
做与众不同的你
有所为，有所不为
第六章 做与众不同的你
忌妒的悲剧
忌妒损人不利己
被冒犯的优越感
先苦后甜
妒火中烧向何处
第七章 相信微笑的力量
痛苦终将逝去
学会独立成长
驱散悲伤的乌云
悲伤是自寻烦恼吗
第八章 习得性无助的悲哀
人生没有橡皮擦
不要被沮丧控制
习得性无助的解毒剂
岂能尽如人意
面对拒绝不要沮丧
挨了批评不要沮丧
遇到挫折不要沮丧
第九章 成功者自酿的毒酒
自我膨胀、得意忘形
不自觉的得意忘形
有一种方式叫“捧杀”
别把赞美变成毁灭
顺境中更要淡定
第十章 哄哄你的“心”
你有自己的出气室吗
美美地睡上一觉
身体放松，心情轻松
大脑放松，精神饱满
告诉心“一切都好”
心理学与情绪控制（畅销5版）是2021年由中国法制出版社出版,作者李娟娟。
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