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不掉进与他人比较的绝望陷阱，夺回你人生的主动权。
内容简介
社交媒体俨然已经成为人们用来逃避日常生活的出口。当我们登上社交媒体，就能跟他人产生有意义的连结，比如找到失联许久的儿时好友、疏于往来的亲戚，甚至能找到工作、寻得真爱。人际网络的连结强大无比。但是，为什么我们越刷手机，反而变得更加不快乐、患得患失，甚至焦躁不安、失眠头痛？
广受欢迎的TED演讲者杰茜卡·艾宝将与我们一起深入探讨人心和科技之间的关系。
她以自身经验分享职场、爱情、生涯规划等各方面容易遭遇的挫折，并集结各界专家及心理学家的实用建议，告诉我们如何能不掉进与他人比较的绝望陷阱，甚至将科技变为打造自己个人品牌的利器，一步一步在真实生活中重新找回属于自己的快乐，夺回人生的主动权。
作者简介
作者杰茜卡·艾宝，演讲家、获奖记者、慈善家，毕业于美国西北大学新闻学院的高材生，在2013年成立自己的公司，通过在线发布与名人、运动员、管理家和企业家等访谈的视频收获许多粉丝和良好口碑而取得成功。
她的订阅视频频道在《企业家》网站和YouTube播放，被《福布斯》杂志称为“激励千禧一代的平台”。
章节目录
版权信息
推荐序 管别人今天发了什么！
作者序 让自己活得更加表里如一
本书概要
免责声明
Part 1 社交媒体让你焦虑了吗？
第一章 科技也有心机
大脑与社交媒体的联结
根本没必要每5分钟就滑一下手机
戒掉不停查看手机的4个方法
我们干吗那么在意别人？
为什么我们只想晒出“华丽版”的自己？
让人成瘾的社交媒体
为什么你就是忍不住想看社交媒体？
第二章 对症下药才能解决问题
上班让你不开心？
关系断舍离
试着按下暂停键
“为什么是我？”
谁不曾在人生中摔跤？
当你真的准备好时，你就能心想事成
第三章 生活的姿态由你决定
快乐是种选择
奋力摆脱困境并不可耻
实用的人生格言
你的情绪，身体最知道
有情绪一点也不糟
Part 2 迷途是人生的善意提醒
第四章 路不转人转
改变就从此刻开始
支持让我们更敢于前进
善用“支援”避开误区
好人缘是一种财富
经营“人心”，不经营“人脉”
给学生的建议
给导师的建议
请教从身边做起
第五章 错误从来不是白走的路
修补失误的能力是关键
下一步比上一秒更重要
随时重新自我定位
选择对的路，更需要勇气
第六章 塞翁失马，焉知非福
把被拒绝化为韧性
用“正确”的角度检视自己
按照自己的步调持续前进
Part 3 拒绝霸凌，掌握你人生的主动权
第七章 向霸凌者讨公道
你被霸凌了吗？
永远相信“自己”的价值
没有人是局外人
“冷漠”“无视”都是帮凶
第八章 捍卫自己的职场权益
了解你的权利
如何举报职场上的霸凌与骚扰行为
遇到烂主管该怎么办？
坏心眼的自大狂
无能的主管
好斗的主管
贪财的主管
虚情假意地与下属称兄道弟的主管
管太多的主管
言行失当的主管
集各种缺点于一身的主管
Part 4 让科技成为你打造个人品牌的利器
第九章 开启你的斜杠人生
从零开始创业
如何运用资源创业
女性专属的众筹平台
妥善处理财务规划
创业四阶段
如何触及正确的目标客户群体
品牌与网红合作的要诀
营销策略要讲求成本效益
助你创业成功的法律意见
找到你的法律专家团队
第十章 如何成为一个好的领导
先了解自我偏见，才能全面
如何评测有没有性别偏见
待人和善≠软弱
打造美好的办公室文化
双赢的优雅退场
第十一章 拳拳到肉，精准营销
让品牌自主奏效
懂自己、懂客户，才能提供好产品
Part 5 不畏孤独的勇气
第十二章 谁都是我们生命中的过客
当友谊成为“友移”
不一样，又怎样
我们各有际遇
不要害怕错过而勉强拥有
失去的都是人生
第十三章 单身也不可怕
先成为对的人
1加1是否能大于2？
给约会新手的小叮咛
关于网络交友的建议
我的约会奇谈
众人皆弱你独秀？
不想约会又何妨
单身绝非公害
给自己一次机会
第十四章 分手的艺术
分辨人生真伪
Part 6 不用滤镜，活出真正的自我
第十五章 危机就是转机
化悲痛为力量
化小爱为大爱
把伤痛转变为无限可能
施比受更有福
第十六章 社会因你更美好
改变，从你我开始
发挥你的影响力
第十七章 做对的事，不需要原因
停止问，开始做
成功强化优势
不过度付出，是一种负责
采取行动实现你的理想
别小看众人齐力
筹办公益活动的8个步骤
第十八章 冲刺吧，这一生只有一次
可以休息，但不要停止前进
和自己立下真实人生契约
谢词 我真实人生中的无私支援
社交媒体假象是2022年由华夏出版社出版,作者[美] 杰茜卡·艾宝。
得书感谢您对《社交媒体假象》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
