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与自己对话，接纳自己、肯定自己，当你有勇气做回自己，就不会再患得患失。
内容简介
本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理，追求自己版本的人生与幸福感，帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值，活出自己的人生。
通过给读者提供系统的实践方法，你将很快戒断“比较”上瘾症候群，提高自我价值和自信，开始过着比较自由的生活，找回真正属于自己的快乐。
作者简介
作者露西·谢里丹（Lucy Sheridan），世界首位比较心理咨询师，已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。
谢里丹是英国心理治疗协会（APT，The Association of Psychological Therapy）认证治疗师，被《泰晤士报》誉为英国成功的心理教练之一，并被《星期日泰晤士报·时尚》评为“2018年度新健康专家”之一，《今日心理学》《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。
章节目录
版权信息
你为什么需要这本书
如何使用这本书
引言 比较心理的功能
PART1 你觉察到自己的比较心理了吗
第一章 与比较心理为友
第二章 了解真实的自己
第三章 了解你真正想要的
PART2 比较心理的疗愈
第四章 专注力
第五章 自信心
第六章 创造环境
第七章 自我价值感
PART3 健康生活
第八章 生活可以不再比较
鸣谢
你根本不用和别人比是2021年由北京紫图图书有限公司出版,作者[英] 露西·谢里丹。
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