编辑推荐
全球销量超过100万册的心理自助经典。
内容简介
很多人觉得自己不够幸福，常常被负面情绪困扰，于是本能地想要回避或消除这些不适的想法和感觉。问题在于，你越努力控制这些想法和感觉，越会深陷其中。
本书是一本思维和行为的改变之书，将教你一系列崭新、有效的知识和技能，帮你迅速削弱痛苦的想法、感觉、情绪、身体感受和回忆带来的冲击，采取有效的行动，从而过上丰富、充实且有意义的生活。
作者简介
作者路斯·哈里斯，享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师，撰写过多部基于ACT的自助书籍，其著作现已有超过15种语言的译本，并在20个国家出版发行。他因在培训ACT治疗师时清晰、易理解而且有趣的教学方式而广受推崇。
章节目录
版权信息
第2版有何新颖之处
第一部分 为何幸福那么难
第1章 人生艰难
第2章 选择点
第3章 控制的黑洞
第4章 放下搏斗
第二部分 如何处理困难的想法和感觉
第5章 如何抛锚
第6章 永不停歇的故事
第7章 脱钩
第8章 可怕的画面和痛苦的回忆
第9章 生活的舞台秀
第10章 离开舒适区
第11章 友善的价值
第12章 被感觉钩住
第13章 搏斗开关
第14章 练习创造空间
第15章 友善地“驯服”
第16章 活在当下
第17章 重回身体
第18章 担忧、思维反刍和纠结
第19章 一部关于你的纪录片
第20章 疗愈过去
第21章 品味的艺术
第三部分 如何让生活富有意义
第22章 值得过的生活
第23章 步步为营
第24章 艰难险阻
第25章 两难困境
第26章 打破坏习惯
第27章 循序渐进
第28章 打破头脑的规则
第29章 跌宕起伏
第30章 勇敢的冒险
致谢
幸福的陷阱（原书第2版）是2023年由机械工业出版社出版,作者[澳] 路斯·哈里斯。
得书感谢您对《幸福的陷阱（原书第2版）》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
