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本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。
内容简介
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。
唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。
作者简介
作者风墟，资深心理咨询师，婚恋咨询师，上海欣澜心理咨询中心合伙人，陕西省心理卫生协会会员，西安市教育心理学会会员，壹心理专栏作家。
章节目录
版权信息
PART 1 那些微不足道却让人痛苦的问题
你为什么总是感觉不幸福
01
02
03
04
05
过于在意别人的看法是种什么病
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05
为什么你会越努力越焦虑？
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04
容易想太多的人怎样获得快乐
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03
如何正确处理你的负面情绪
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如果你是讨好型人格
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04
你找到所谓的安全感了吗
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拖延症的确诊与治疗
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02
为什么有些人年纪轻轻就老了
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02
当你迷茫时，该干些什么？
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03
无法自律的原因，以及有效自律的建议
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03
怎样对抗你心中的虚无主义？
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03
关于童年阴影，你需要知道的事
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05
PART 2 你是一切的答案
成为真实的自己
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怎样找到自己真正想做的事？
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04
给自己一些改变的时间，带着症状去生活
如何做到遵从本心，不自欺，不做作
没有人有资格定义你，同样，你也无权定义别人
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02
自由的本质是“放弃控制”
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04
确立责任边界，是进入成人世界的必经之路
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02
03
如何成为一个自信的人
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02
怎样建立健全人格？
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02
03
成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学是2020年由六人行图书出版,作者风墟。
得书感谢您对《成为自己的勇气：认知自我的情绪心理学》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
