《我不假装美好,我允许自己不开心》

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内容简介

我们的情绪是对外界的真实反馈,只有自主地感受情绪,坦诚地面对内在积极的和消极的感受,才能体会到生命的能量变化。有些时候,我们要允许自己不开心,不必忍耐也无需发泄,全然接纳和拥抱自己原本的真实感受,才能找到掌控情绪的起点,恢复内在的秩序感,构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。

作者简介

【作者简介】

高莉娟

著名心理咨询师,沙盘游戏治疗师,从业五年来帮助众多心理患者走出人生困境。喜欢文字,希望通过文字与这个世界保持真情沟通。

《我不假装美好,我允许自己不开心》是2020年由水利水电出版社出版,作者高莉娟著。

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