编辑推荐
做出改变，不再拖延。
内容简介
《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。本书同步于美国的出版时间。
历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。
这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作。让这本书更加有趣！
这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组的网站 procrastination.ca 进行了解。
如果你要改变自己的拖延，看着一本书就够了！按照书里的方法去做，马上去做！
博士说，“拖延症的问题是我们总能找到借口不去做工作。所以你很有可能会深入阅读关于拖延症的研究来继续拖延！具有讽刺意味的是，有些我博客读者和播客听众告诉过我，他们就是这样拖延的。”
“不要拖延，即刻开始行动！”让我们跟随博士的方法一起改变，像他一样在繁忙的工作上不拖延，有时间陪伴家人和雪橇犬，拥有健康快乐的生活！
作者简介
蒂莫西·A· 皮切尔博士
渥太华的华尔顿大学副教授。自1995年起，他致力于研究拖延症并撰写相关文章。皮切尔的学术成就，以及他的播客iProcrastinate和在“今日心理学”上广受欢迎的博客“不要拖延”（ www.psychologytoday.com/blog/dont-delay ），在全世界范围内享有盛誉。可在线访问他于： procrastination.ca.
皮切尔博士说：你当下的阅读也会积极影响你的人生——只要你愿意。我从事拖延症的研究和写作已经将近20年了。我的视频和博客的下载量已经达到数百万。虽然这些资源都是学术研究，但是对于那些平日不大读心理学研究的人来说也比较通俗易懂。这本书也是如此。
译者简介
金波
微博@ 少数派memetics
大学英语老师，影视剧字幕翻译，英语单口喜剧翻译。“这本书非常有趣，所以即便工作繁忙，我还是接下...
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章节目录
版权信息
战胜拖延症
介绍
关于本书
为什么这本书很简短？
本书结构
第1章 什么是拖延症？为什么它值得关注
问题
改变的策略
第2章 拖延症真是一个问题吗？拖延的代价究竟是什么
问题
改变的策略
第3章 对于拖延症我们最应该了解的是什么
问题
改变的策略
第4章 为什么明天我们还是没心思去做
问题
这和拖延症有何联系呢？
改变的策略
第5章 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的
问题
改变的策略
第6章 开始行动的力量
问题
改变的策略
第7章 为什么开始行动并不能解决所有问题
问题
改变的策略
第8章 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了
问题
增强我们的意志力——动力的作用
改变的策略
第9章 与生俱来的东西：性格与拖延症
问题
改变的策略
第10章 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远
问题
改变的策略
结尾寄语 走在自我改变的路上
问题
致谢
A Concise Guide to Strategies for Change
INTRODUCTION
About this book
Why Is the Book So Short?
How the Book Is Organized
Chapter 1 What Is Procrastination? Why Does It Matter?
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 2 Is Procrastination Really a Problem? What Are the Costs of Procrastinating?
Issue
STRATEGY FOR CHANGE
Chapter 3 What's the Most Important Thing We Need to Know About Procrastination?
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 4 Why We Won't Feel Like It Tomorrow
Issue
How Is This Related to Procrastnation?
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 5 Excuses and Self-Deception: How Our Thinking Contributes to Our Procrastination
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 6 The Power of Getting Started
Issue
STRATEGY FOR CHANGE
Chapter 7 Why Getting Started Isn't the Whole Solution
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 8 Willpower, Willpower: If We Only Had the Willpower
Issue
StrengtheningOurWillpower-TheRoleof Motivation
STRATEGIES FOR CHANGE
Chapter 9 What's Bred in the Bone: Personality and Procrastination
Issue
STRATEGY FOR CHANGE
Chapter 10 Cyberslacking on the Procrastination Superhighway
Issue
STRATEGIES FOR CHANGE
Concluding Thoughts On the Road of Self-Change
Issue
ACKNOWLEDGMENTS
战胜拖延症是2014年由湖北教育出版社出版,作者（加）蒂莫西·A·皮切尔。
得书感谢您对《战胜拖延症》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
