编辑推荐
战拖会、豆瓣小组“我们都是拖延症”团队精心翻译，专业解读！
拖延症青年的福音！
美国著名心理治疗专家30年拖延症经验分享！
以行之有效的拖延症心理学方法，搞定拖延症！
你是以拖延症患者心态来看待拖延症，还是以拖延症战斗的姿态来抗争，由你自己决定！
内容简介
《终结拖延症》并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。
终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。
作者简介
威廉·克瑙斯，美国著名心理治疗专家，拥有超过30年的心理治疗经验，其专精领域为现代都市人群各种负面心理的引导与治疗。他是认知疗法的先锋，也是先开始指导理性情绪行为疗法博士后训练的导师之一，并组织过美国国际科技教育服务机构（PESI）的研讨会，用以资助精神健康及药理专业方面的继续教育。此外，他还为美国军方等大量组织机构提供咨询服务。他根据心理咨询和治疗经历写的著作《战胜拖拉》《如何控制你的挫败情绪》《积极改变你的生活》《克服压抑的心理操练》等成为畅销全美的心理自助读本。
章节目录
赞 誉
推荐序
译者序
引言 三管齐下，终结拖延症 /1
第一部分 认知方法
磨亮自我觉察，改变拖延思维
第1章 透视拖延，为改变而觉察 /20
第2章 斩断拖延思维 /44
第二部分 情绪方法
建立对不愉快任务的忍耐力
第3章 练出情绪肌肉，克服拖延 /64
第4章 如何应对与压力相关的拖延 /88
第三部分 行为方法
坚持到底，攻克拖延
第5章 果断行动 /108
第6章 控制拖延的强效行为技术 /127
第7章 在工作场所中应用战拖技术 /156
附录 治疗拖延脚本样例一则 /185
参考文献 /200
终结拖延症是2015年由机械工业出版社出版,作者[美]威廉·克瑙斯。
得书感谢您对《终结拖延症》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
