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内容简介
“拍打功”道家循时修炼法是根据每天12个时辰的阴阳变化规律，结合人体的12条主要经络内气运行路线的变化规律，相配12个动静相兼的动作，再结合拍打练功的方法。
因为人体本身是一个“生物钟”，人的生活规律的变化、生理的周期性变化、病理的周期性变化，是与自然界周期性的变化规律相吻合的。经络的开合、内气的运行，又是随时间而变化的。所以，按循时练功的方法修炼内功，功效会更好一些。
“循时练功”的特点是，重点突出了道家理论中人体是一个“生物钟”与“天地同时修炼”为主导思想的练功方法，以取外而补内的练功效果，以此方法来调节人体内阴阳二气的平衡，与自然界阴阳二气变化规律相吻合，则达到天、地、人相合相顺的练功目的。
作者简介
王凤鸣先生，1952年生于北京，从8岁起先后从师于王有志老师学习少林拳，从师于八卦掌第四代传人刘兴汉老师学习八卦掌。1975年正式拜师于陈式太极拳第十八代传人、内功传人冯志强老师的门下，学习太极拳和内功等传统技术。他经历几十年的苦心修炼和潜心研究，集太极拳、内功、八卦掌于一身，得其真传，功深技精，技术全面。他是冯老师很有成就的弟子。
王凤鸣先生不仅仅是一位著名的武术家，还是一位从事武术和内功技术理论研究的作家。他出版的中文、英文、西班牙文著作《道家太极棒尺内功》《道家内功精华一内丹功一外丹功》《太极推手技击传真》《道家内功“循时修炼法”》《太极缠丝功》《太极内丹功》等成了脍炙人口的畅销书，发行于世界各地。他还在一些国内外的武术杂志和体育报刊上发表过几十篇有关内功、太极拳方面的论文。其中，《太极尺棒内功》和《内丹功》论文，曾于1999年和2003年在德国汉堡举办的世界内功大会上荣获“优秀论文奖”。为了掌握中医方面的知识，提高对人体科学的认识，他曾在中医研究院学习了3年。
王凤鸣先生从1982年开始，在北京国际教学中心从事武术、太极拳、气功的教学工作，先后任教练、高级教练、总教练、副总经理，国家武术裁判和志强武馆副馆长、总教练，为国内外武术界培养了大批的学生，为传播和推广中国的太极拳、气功做出了贡献。他作为中国武术界一位非常有实力有影响的武术名家，曾多次受邀出访日本、韩国、法国、瑞士、荷兰、西班牙、德国、芬兰、瑞典、英国、加拿大、美国等国家进行气功、太极拳方面的教学和学术交流。受到了国内外武术界的尊敬和好评，被赞誉为“内功王”“真正的太极和气功大师”，并被国内外的二十几个武术组织聘请为名誉主席、名誉院长、教授、顾问等。
1994年，王凤鸣先生到芬兰赫尔辛基大学体育系和其他学校从事太极拳和内功方面的教学工作。为了促进太极拳和内功事业在欧洲的发展，他组织成立了欧洲陈式混元太极拳协会，任主席。
从1998年起，他先后在瑞典、荷兰、芬兰、法国、德国、西班牙、英国、瑞士、美国、日本、中国成功地领导组织了每年一次的“国际陈式混元太极拳和内功交流会”，深受太极拳和内功爱好者的欢迎，学员们来自世界上的许多国家。
2007年，美国一所大学邀请“特殊优秀人才”王凤鸣先生到美国工作后，他组织成立了美国“内功王”国际太极拳学院，任院长。现已开设纽约市分院、新泽西州分院和康州分院。
2007年7月，王凤鸣先生人选《中国太极拳大百科全书》，受到世界太极拳界和文化界的广泛关注。
2013年，美国国际医药大学聘请王凤鸣先生为教授，同年，他还入选“非物质文化遗产传承人名录”。
章节目录
第一章 总论
第一节 “拍打功”道家循时修炼法简介
第二节 循时修炼
第二章 道家内功理论基础
第一节 如何调心
第二节 如何调息
第三节 如何调身
第四节 精气神与丹田
第五节 精气神对人体健康的重要作用
第六节 性命双修内外双求
第七节 论人静
第八节 心理影响对生理的作用
第九节 怎样划分先天气与后天气
第十节 什么是七情六欲
第三章 拍打功
第一节 拍打功概述
第二节 拍打功效原理
第三节 练习拍打功指南
第四节 拍打功秘方解密
第五节 注意事项
第六节 拍打功的健身功效
第四章 拍打功七种方法
第一节 拍打经络系统
第二节 拍打神经系统
第三节 拍打血液循环系统
第四节 拍打肌肉组织
第五节 拍打骨骼
第六节 拍打疾病部位
第七节 拍打修炼窍位
第五章 二十四节气导引坐功
第一节 一月循时修炼法
第二节 二月循时修炼法
第三节 三月循时修炼法
第四节 四月循时修炼法
第五节 五月循时修炼法
第六节 六月循时修炼法
第七节 七月循时修炼法
……
第六章 练功问题解答
第七章 拍打功功效研究
第八章 古代秘传道家内功文献摘录
拍打功道家循时修炼法是2019年由人民体育出版社出版,作者王凤鸣。
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