编辑推荐
探索自我成长的秘密，寻找成功与幸福的真谛。
内容简介
自我成长是我们克服未来可能遇到的各种困难最有效的方式。
自我成长是自己的事，要自己掌握主动权；自我成长又是系统的事，要有方向、有目标、有重点、有秩序的成长。
本书中，作者提出要抛开具体的情形，从生活背后自我成长的方式和逻辑入手，系统性地促进自我成长，相信掌握了适合自己的自我成长方式和成长背后的逻辑，可以让你在生活中无论面对何种情形，都能在“有章可循”中高效地获得突破。
本书遵循了“为什么、是什么、怎么做”的逻辑思路，关于如何高效自我成长，为大家提供了从认识，到理解，再到实践的完整路径。书中的观点和理念对于自我成长既能有效指导，也是一种“抛砖引玉”，更多地是激发大家在生活中关注、重视自我成长，找到适合自己的自我成长方式，努力完成人生的跃升。
作者简介
编著者刘森，心理咨询师、公益导师、自我成长研究者，众校园创始人、果男俱乐部创始人。长期关注和从事心理咨询工作，并在多家公益组织中担任义务导师，在职业发展、自我成长等方面帮助或指导过数千人次。
从2011年起至今专注于研究影响个体自我成长效率和效果的因素和方式，并逐渐在探索和实践中归纳和总结出了具有共性的自我成长方式和背后逻辑，形成了关于高效自我成长的独特思路和理论，在实践中获得了良好的效果。
章节目录
版权信息
推荐序一 在快速变化的时代中重塑自我
推荐序二 缘于成长
序
如何使用本书
你将获得的收获
第1章 精彩的人生需要自我成长
1.1 看清“人”的渺小，活出“我”的精彩
1.2 探索自我成长的“秘密”
第2章 认识与理解自我成长的“说明书”
2.1 认真回答“我是谁”“我在哪”“我要干什么”
2.2 既然脱离不了社会，那么请适应它
2.3 找到“我为什么这么做”背后的价值标准
第3章 看懂成长的过程
3.1 我们在“做事”中成长
3.2 成长中的“TAGS”模式
第4章 最好的就是找到适合自己的
4.1 认清“真实的我”，明确“期待的我”
4.2 重塑自我成长的“顶层设计”
4.3 将自我成长体系融入成长的过程
4.4 找准真实的需求集中发力
第5章 成长之路无止境
5.1 保持渴望，实现“台阶式”成长
5.2 探寻个性化的成长环境
第6章 看看他人走过的路
6.1 关于工作的建议与思考
6.2 关于爱情与婚姻的建议与思考
6.3 关于家庭关系的建议与思考
6.4 关于社会关系的建议与思考
6.5 关于自己的建议与思考
6.6 关于“钱”的建议与思考
6.7 关于网络虚拟世界的建议与思考
附录 找到适合自己的自我成长方式
后记 高效自我成长可以“意味着”更多
跃升：如何高效自我成长是2020年由中国科学技术出版社出版,作者刘森 编著。
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