编辑推荐
一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书。我们生来孤独,所以更需要爱。
内容简介
我们害怕孤独,向往亲密,希望拥有一份亲密的友情或爱情,却往往在爱中受伤:在友情中:·你们常常因观念不一致而发生冲突,陷入受伤和无力……·你希望对方能为你疗愈痛苦,结果他却成了压垮你的最后一根稻草……·两个人的友情,突然挤进了第三个人,嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心……在爱情中:·对方总是不及时回复消息,给你留下极度糟糕的幻想空间……·你无法忍受片刻的分离,丧失独立生活的能力,越爱越孤独……·你总是遇到“渣男”“渣女”,反复进入糟糕的亲密关系……这不禁让我们心生疑惑:为什么会如此呢?到底哪里才能找到好的亲密关系?这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书,包含两个部分,分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重点,以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完,都会对亲密关系乃至其他人际关系问题,有不一样的收获和领悟。
作者简介
作者曾旻,心理咨询师;北京师范大学心理学硕士,知乎心理学优秀回答者。至今,曾旻贡献了127个回答,其中69篇回答或文章被知乎收录。
曾旻擅长用生活化的语言和例子,深入浅出地普及心理学常识,其文章基于科学数据和结论的表达,同时也打破科学对人性的概括和简化,深入个体内在微妙的情绪体验中,真正贴近读者的生活,深受读者喜爱。
在这本书中,曾旻根据心理学关于情绪的研究,用大众的语言剖析了人们出现情绪困扰的6种原因,并指出应对日常生活中各种情绪困扰的9种认知策略,帮助人们找到应对困扰的办法。
章节目录
版权信息
自序 当我开始靠近你
探索篇 关系的六个阶段
第一章 初始期
吸引:为什么我们会想靠近某类人
相识:你会如何认识一个人
了解:怎样去了解一个人
第二章 磨合期
从“我”到“我们”:关系中的共生性
共生中的幻想与渴望
原型与脚本
第三章 稳态期
稳态的本质:成为彼此的容器
稳态的特点(一):安全感与信任
稳态的特点(二):稳定的在场
稳态的特点(三):自我的延伸
第四章 分化与独立期
从“我们”到“我”:分离–个体化议题
关系中的我是谁:边界在哪儿
分离焦虑:一种被抛弃的感觉
第五章 共同创造期
持续经营一段关系:成熟的人际关系是什么样子
关系的内化:安全基地
关系的外化:成就与收获
第六章 分离与告别期
关系的结束:是剧终,还是事故
剧终:自然的哀悼
事故:分裂的爱与恨
进阶篇 关系的本质
第七章 关系模式:寻找你内心的关系剧本
关系总是求仁得仁
关系剧本:依恋模式
依恋的发展
关系模式的代际传递
第八章 关系结构:从“我和我”“我和你”到“我和你们”
一元关系:“我和我”的关系
一元关系的核心冲突
二元关系:“我和你”的关系
二元关系的核心冲突
三元关系:“你、我、他”的关系
三元关系的核心冲突
扎根:安住在你的关系网络中
参考文献
感受亲密:在关系中获得幸福的艺术是2023年由人民邮电出版社出版,作者曾旻。
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