内容简介
核心力量训练方法是现代体能训练方法的一种， 它利用各种训练器材和训练方法提高运动员的核心力 量能力，进而提高运动员的竞技能力，可以运用在众 多竞技运动项目的训练中，特别是运动员的力量训练 中。孙文新编著的《现代体能训练(附光盘核心力量训 练方法)》详细展示了这种训练理念和方法。
现代体能训练——核心力量训练方法是2010年由北京体育大学出版社出版,作者孙文新编著。
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本书共分为11章，对体能训练的基本知识，以图文详解的形式进行了介绍，包括骨骼肌肉系统、神经肌肉系统、能量学系统、训练适应与过度训练、体能测试评估、准备活动与恢复再生、抗阻训练、速度和灵敏性训练、快速伸缩复合训练、能量代谢系统训练、周期化训练等内容。
