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你的幸福程度，与你的自尊水平直接相关。本书将带你走出自我拉扯的痛苦，不再害怕失败和孤独，不让自尊伤害自己和他人。
内容简介
觉得自己有特权，喜欢操控，渴求认同？
内向、敏感、玻璃心，但又觉得自己很特别？
羞于表露真实的感情？
经常觉得别人在针对你？……
如果你有以上心理，那么你的自尊很有可能处于一种失控的状态，这导致我们自卑又自恋，陷入一种自我拉扯的痛苦。
在本书中，作者深入剖析自信、自恋、自卑三种心理状态。他认为，每个人的心理都在绝对无私与绝对自恋之间波动，适度的自恋对维持健康的自尊感不可或缺。同时，作者为人们如何识别及应对身边的极端自恋者提供了清晰的指导。
本书可以帮助人们避免陷入极端自恋的危险状态，特别是帮助那些不够自信的人，找到自己的声音，自信且更具热情地生活。
作者简介
作者克雷格·马尔金，心理学博士，哈佛医学院及其附属医院心理学讲师、首席心理学家、临床心理咨询师，有超过20年的从业经验。此外，他还成立了一家治疗与咨询公司，以帮助更多人解决社交、情感上的难题。
其研究领域侧重于人际关系，曾在《今日心理学》《时代》《赫芬顿邮报》等媒体上发表多篇有关社交、心理学等方面的文章，影响深远。
章节目录
版权信息
序
前情与导读
第一部分 何为自恋？
第一章 关于自恋，你需要了解的那些事儿
自恋有其益处
自恋心理有程度变化
小心那些不易识别的自恋者！
第二章 自恋为何会成为一种流行病？
弗洛伊德对自恋的双重看法
健康自恋说vs阴暗自恋说
自恋成为“流行病”
第三章 失控的自尊让我们自卑又自恋
自恋分布谱
哪些人更容易自恋？
我们身边的自恋者
第四章 自恋小测试
找到你在分布谱中的位置
特殊情况
第二部分 自恋的起源
第五章 人为何会走向极端？
天性决定起点
教养决定我们在分布谱上的位置
再说一些自恋者
第六章 自卑与自恋的终极状态
微自弃者反射性地关注他人需求
极端自弃者对需求恐慌
微自恋者专注于自己的地位
极端自恋者特权感增强
精神病患处于危险区域
第三部分 识别并应对极端自恋者
第七章 警惕性征兆，你觉察到了吗？
情感恐惧
击鼓传“情”
秘密控制
崇拜他人
双胞胎幻想
第八章 当改变已不可能，你会坚守还是放手？
尝试改变，唤醒同理心
无法改变，bye-bye是最好的选择
结束友谊
第九章 行走职场，该忍受时忍受，该离开时离开
忍受需要自我保护
向高层求救
我受不了了！再见！
第四部分 促进健康自恋
第十章 让孩子更自信，呵护与监督一个都不能少
父母对孩子自恋有怎样的影响？
成为权威型父母
第十一章 世界这么大，真正的朋友在哪儿？
SoMe有这么坏？
太精彩！看看我，看看你！
SoWe：SoMe的健康使用
第十二章 自信生活：平衡自我利益与他人需求
如何获得真实的激情？
爱的福利——真诚的亲密
失控的自尊：为何我们自卑又自恋是2022年由时代华语国际出版,作者[美] 克雷格·马尔金。
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