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掌握工作禅，事半功倍、左右逢源的职场生活。
内容简介
著名作家柯云路融汇现代心理学与东方禅道的经典智慧，以丰富生动的实例，讲述工作禅的二十四式，教会我们善于没有额外心理支出地工作，日理万机中却能井然有序地工作，高效率地工作，富有天才灵感、创意不断地工作，能够拿得起放得下、在工作与休息之间随意“跳槽”地工作，在禅意工作、自在生活中达至人生佳境，让一切都变得得心应手，享受事半功倍、左右逢源的职场生活。
作者简介
作者柯云路，当代著名作家。他始终关注社会人文问题，其创作既在文学之内，也在文学之外展开。在文学领域，著有政治小说《新星》《龙年档案》《黑山堡纲鉴》等，以及全景式地描绘中国社会的作品《夜与昼》《衰与荣》《芙蓉国》等。他的非文学类作品，包括研究文化学的《人类时间》，研究心理学的《童话人格》，以及研究家庭教育的《中国孩子成功法》等。
章节目录
版权信息
预备式
第一式 初查忙累账
第二式 末位淘汰法
第三式 发现额外支出
第四式 分门别类·细化额外支出
第五式 真相大白·发现多余焦虑
第六式 减床去屋·从最多余焦虑开刀
第七式 轻装上阵
第八式 釜底抽薪·明日活动卡
第九式 多管齐下综合减压法
第十式 建立情绪档案
第十一式 顺应情绪自然规律
第十二式 消减烦恼的四大法门
第十三式 清理愿望账
第十四式 每日金八条
第十五式 基本放松法
第十六式 舒展眉心放松法
第十七式 耳聪目明法
第十八式 融会贯通放松法
第十九式 游戏工作法
第二十式 每日承上启下
第二十一式 打牛不打车·当好自己的教练
第二十二式 思维川流不息
第二十三式 静心灵感法
第二十四式 别开生面法
收式
附录一 减压新思路
上篇 关于额外支出的四个基本问题
下篇 关于十二种额外支出
小结
附录二 处理人际关系十大金法则
附录三 禅与现代生活
生活就是禅
喝茶与禅悟
通融一体，把握人生
安放好自己的心灵
观众生相，悟人生的奥妙
使扭曲的心放松，回归自然
不以自然为敌，不以他人为敌
以坦荡之心对待生活
卸下心头的重负
人生哲学其实是人生经历的结晶
人生的感悟
丢掉你的偏见
放下烦恼，顿生清净心
每天早上醒来，都以全新的观念去对待生活
烦恼即菩提
凡是咬咬牙才能下的决心都不是好的决心
无聊不是淡泊
善巧方便，取其自然
做你该做的事情，不做你不该做的事情
顺其自然，本来无二
做好事也要取其自然
灵光显现的一瞬
放下心来，便是真悟
人生的最高境界
预见与人生
每一瞬间都是永恒
贵在此时此刻的体验
你观察过蚂蚁的世界吗？
真正的禅机妙语都是创新的
非理性与禅
整个世界都是禅
太阳照耀下的天空
附录四 直视当下的心灵
一
二
三
四
五
后记
序
一
二
三
工作禅：上班族的心灵解压秘籍是2024年由河南文艺出版社出版,作者柯云路。
得书感谢您对《工作禅：上班族的心灵解压秘籍》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
