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每一个人生困境都需要出口，关于爱情、工作、家庭、自我等心理困扰，人生既要有直面的勇气，也需要他人的力量，停止精神内耗。
内容简介
人可以坚强到抵挡一切，但脆弱也只需一瞬间。我们以为长大后一切就会变好，然而每个人都有受伤、烦恼的时刻。如果30岁没有修复受伤的内心，哪怕到了60岁，它仍会阻碍你获得人生的幸福。
本书通过20个真实的心理疗愈故事，让我们看见关于爱情、工作、家庭、自我等常见的心理困扰。作者由浅入深地引导我们一起看见烦恼和伤痛发生的原因，并且找到解决烦恼的方法。通过阅读本书，让你直面人生的困境，与自己和解，重新找回积极生活的勇气。
作者简介
作者李东龟，韩国延世大学心理学系教授，首尔大学心理学系学士、硕士，美国密苏里州立大学咨询心理学博士。历任美国普渡大学教育学系教授、韩国咨询心理学会会长、韩国延世大学人类行为研究所所长。
主要研究完美主义、拖延症、自我价值感等领域。另著有《咨询心理学》（合著）、《你知道这个心理法则吗?》《每天给孩子讲的心理学》等书。
章节目录
版权信息
作者序 这个世界和人际关系令你感到疲惫吗？
PART 1 写给对这个世界与人际关系感到疲惫的你
chapter 1 人一旦过了30岁就不会改变
chapter 2 伤痕只会变浅，不会消失
chapter 3 既然付出就不要期待回报
chapter 4 明明是对方的问题，为什么却是我在生气？
chapter 5 从讨厌的人身上，看到童年的自己
chapter 6 父母与孩子要互相理解
chapter 7 进一步探索内心世界
chapter 8 为人处世如何做到“恰到好处”？
chapter 9 善意并非有来有往
chapter 10 人生由你自己主宰
PART 2 写给倾听内在声音的你
chapter 11 实践比思考更重要
chapter 12 如何应对“上台焦虑”？
chapter 13 完美主义者并不完美
chapter 14 努力做一件事，总比什么都不做好
chapter 15 斩断强迫思维与强迫行为的闭环
chapter 16 现实疗法会带来正面变化
chapter 17 未来由你自己决定
chapter 18 只要方向正确，比别人晚点儿出发也无妨
chapter 19 在倦怠与危机中寻找自我
chapter 20 持之以恒，收获成功
有什么问题，说出来就好了是2022年由北京紫图图书有限公司出版,作者[韩] 李东龟。
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