编辑推荐
一本帮助摆脱“讨爱”勒索心理模式的治愈之书。
内容简介
对爱的渴求是生命的本能。爱在家庭中是一个流动的过程，有需求就应有回应。当需求得到回应，讨爱的一方就能被满足；否则，就会产生情感凝滞的心结，认为自己“不值得被爱”。而这一心结还会被带入新的人际关系，甚至代代延续。
本书从人本主义的心理学视角出发，通过生动详实的案例，剖析了我们在家庭和人际中无意识的讨爱行为及其原因，并给出了疗愈的绝佳方案。作者认为，摆脱这一恶性循环的方式，就是回顾往事，打开我们的生命盒子，把家人之间的爱找出来，让家庭里凝滞的爱再次流动起来。
作者简介
赵梅如，台湾成功大学教育研究所专任副教授、北京师范大学教育学部儿童发展与家庭教育研究院客座教授。她是能进行“内相故事对话”疗法的少数心理专家之一。在家庭、亲子、两性关系方面，拥有丰富的心理咨询和演讲经验，常应邀参加心理情感讲座，深受广大父母、青年学生和社会各界人士的青睐。出版有《心书：面对时光的力量》《讨爱勒索》等著作。
章节目录
版权信息
致读者
引言 把家庭里的爱找出来
我的专长——把爱找出来
“根和翅膀”是父母给孩子最好的爱
爱孩子——要放手，还要放心
难过的家庭生活剧
从“我是为你好”看家庭里的“讨爱”
第1章 讨爱的几种表现
讨爱的本质是温暖回应
哈洛“爱的本质”的实验
温暖的怀抱比吃饱更重要
即使面临危险，温暖的怀抱还是最重要
回应交流比温暖怀抱重要
回应爱的需求最关键
爱会一直重生
讨爱的内在小孩
脚踏车里的爱
单纯有力也无助软弱的“内在小孩”
讨爱的生命盒子
两种心态：“我值得被爱”和“我不值得被爱”
两种结果：“讨爱满足”与“讨爱凝滞”
讨爱的作用
处处是讨爱，专心认识它
婴儿大叫，是在讨爱
儿子说坏话，是在讨爱
女儿吸脚趾，是在讨爱
爸爸的责怪，也是讨爱
看懂了，就能达成的讨爱满足点
处处贴胶带，讨爱满足来
玉米罐头引发的讨爱危机
讨爱的脚本与剧本
关于芭比娃娃的讨爱凝滞点
“需要安慰”的生命脚本
会传承的生命脚本
“安慰是哥哥责任”的生活剧本
第2章 受伤的讨爱
受伤的内在小孩
受伤的内在小孩，有个坏的“内在母亲”
“好妈妈”原型
“坏妈妈”原型
受伤的生命脚本，累积难过情绪
讨爱凝滞的症状：无情循环
为什么我要一直说着、听着那讨厌的话？
一直重演着生命里的最痛
危险的情绪地雷
总是莫名爆开的情绪
老师嫌弃是爸爸埋下的情绪地雷
“你不要再争辩了”是妈妈埋下的情绪地雷
无差别杀人是同学告状埋下的情绪地雷
暴力讨爱的悲哀
讨爱勒索
一再重现的争辩：“牙齿是妈妈的责任”
无效的讨爱勒索：伤害自己，换不回爱
第3章 从讨爱需求阶梯里，把爱找出来
人本主义大师的讨爱需求阶梯
“需求层次论”背后的讨爱故事
讨爱需求的阶梯
安全需求里的生命价值感
价值感对生命安全的重要性
“价值感”带来积极的力量
“你好厉害啊！”使儿子有了价值感
“你就是想跟我搭讪”让人产生价值感
低价值感使人沮丧
害怕被爸爸遗弃的低价值感
艺术梦被否定的低价值感
维护安全感的模仿
讨爱表达是一种继承来的习惯
习惯性复制上一代的教养观
温饱与温暖给予的安全爱
爱在“吃”情里
在吃的滋味里，体会被重视的感觉
“绿豆椪”里藏着久久的爱
“豆浆”里有着摘星的爱
温饱里藏着温情与亲密
“偷吃卤五花肉”里有外婆的爱
“珍珠奶茶”里有妈妈的爱
包子里“包”着爸爸的爱
第4章 从安全依恋里，把爱找出来
鲍尔比的依恋关系理论
鲍尔比与“母亲”的联结
依恋理论
情感联结产生安全感
情感的安全联结很重要
不安全感使人焦虑
养女身份是自己贴上的标签
是妈妈不小心贴上“无情”的标签
联结安全感的文化剧本
讨爱是一种文化对话剧本
中国人的家族主义：称兄道弟重夫家
孝顺！千万莫顶撞
中国人的讨爱有一套
用牺牲包装讨爱
“我是为你好”是有负担的爱
解开“牺牲”外衣，找出真实的爱
晴申掀裙子是在向妈妈讨爱
失去自我的爱，也是一种勒索
将“创伤记忆”扭转成“爱”的脚本
第5章 在公平原则里，把爱找出来
讨爱里的失去与得到
公平理论，一种生存之道
失去与得到的天平
失去陪伴，得到伴侣
失去不洗碗，得到妈妈心
从公平的得到里，把深情的爱找出来
公平要远虑：相邻和睦，深情才能有
公平要主动：展臂拥抱，深情才能有
公平是需要：明白父母用心，深情才能有
公平是先付出：念功感恩，深情才能有
从公平的得到里，看见不一样的自己
接受没有回报的爱，找回可爱的自己
既期待又怕受伤害，那就找出爱
第6章 从勉励打气中，把爱找出来
勉励的力量
走出自卑的阿德勒
“值得被爱”的勉励，力量无穷
破解自卑的潜意识
不含评论，才是勉励
纠举与勉励
George＆Mary
孩子需要勉励：父母应打气不纠举
父母也需要勉励：有深情才有交流
别纠举，要勉励
丈母娘和女婿，谁看谁有趣？
纠举会搞砸，勉励能达标
第7章 修炼讨爱功夫
讨爱基本功
第一个基本功：欣赏“二度”的改变
第二个基本功：警惕“一次联结完成”
讨爱进阶式
练武第一式：一个问题
“我可以问你一个问题吗？”
我不是生你的气，我在生我自己的气
练武第二式：三个小人物
“3M”转量贴
“不值得被爱”贴着可怜、可恶、可贵的讨爱勒索标签
讨爱转量贴三步骤
从小就缺乏自信心的她，该如何讨爱？
练武第三式：五个心理位置互换
“爱的抱枕”
妈妈苦恼儿子不陪自己
妈妈阻止女儿重考大学
爸爸让儿子放弃音乐梦
练武第四式：七个感谢
“八面玲珑求”
感谢爱健康的自己
感谢自己努力减重
感谢妈妈保持身心健康
感谢自己与儿子维持良性交流
感谢自己与女儿好好相处
感谢自己练习不害怕婆婆
结语 爱才是最大的力量
打开爱的生命盒子是2020年由上海社会科学院出版社|青豆书坊出版,作者赵梅如。
得书感谢您对《打开爱的生命盒子》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
