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探讨寒湿对健康影响，揭示原因并提供多种对症治疗办法。
内容简介
"病从寒中来”，本书分别介绍了寒湿对健康的影响，尤其是对体虚人群的影响。书中不仅介绍了寒湿产生的原因，寒、湿既可外感，又可内生；又介绍了寒湿的防治办法，给出了多种对症解决办法。对于体虚人群来说，平时就不仅要注意防寒防湿，更需要分辨自己体内的寒湿情况，因此按寒湿在体内不同的所在，介绍了分别容易产生哪些症状与病症，又都该怎样去防治。
作者简介
作者杨力，中医学家，易经研究专家，作家，学者，中国中医科学院研究生院教授，中国作家协会会员，美国国际医药大学客座教授。
章节目录
版权信息
主编简介
前言
绪论 寒湿来袭，体虚者首当其冲
体内寒湿的10个信号
寒湿是百病之源
寒从哪里来
湿从哪里生
寒湿重了身体会怎样
寒湿会导致哪些疾病
上篇 身体虚，所以寒湿缠上你
一、虚则寒，寒则湿，体虚易惹寒湿
阳虚给寒湿以好机会
气血虚，寒湿也能伤人
脾阳虚衰，寒湿易困脾
肾阳虚，腰背酸痛、发凉
总熬夜，寒邪趁虚入侵
芳香食物是祛寒除湿的好帮手
艾祛寒湿，体虚者的福音
体虚者请不要迎风走
二、避寒湿，既要防外感，也要防内生
寒湿侵人，最钟情5个部位
外邪侵体，寒湿生于经络
露脐露腿，寒湿伤你没商量
酷暑季节，防寒湿更甚于防中暑
秋冬渐冷，送你祛寒三字经
洗澡不注意，寒湿找上门
空调舒适，吹不好就生寒病
久坐生寒和瘀，寒湿不找你找谁
寒凉之品生寒，少吃为好
三、补足阳气体不虚，防治寒湿并不难
阳虚则寒，补元阳赶走寒湿气
盛夏补阳好时机，艾灸5大穴生阳
冬病夏治，专治阴寒内盛之顽疾
晒太阳补阳气，将寒气逼出来
防阳虚，温暖三部位是关键
打通督脉，振奋一身阳气
睡好“子午觉”，储养阳气
春饮花茶，冬饮红茶，散寒邪
多吃“红色食物”祛寒补气
下篇 逼出“五级寒湿”，身体不垮，百病难侵
一、一级寒湿在表层，先防外邪侵犯
肤色差：寒湿在作怪
银屑病：根治需改变体质
皮肤瘙痒：“方”到痒止
二、二级寒湿入肌肉，早日清除防大病
肌肉酸痛：寒湿入腠，不通则痛
皮肤水肿：阴寒在内，遍身而肿
肩颈肥厚：不让水湿停驻
肥胖：排出寒湿毒
三、三级寒湿深骨骼，不痛不胖不老有妙招
头部：头痛和健忘
颈肩：颈椎病和肩周炎
腰椎：寒湿型腰痛需警惕
四肢关节：疼痛、晨僵和退化
四、四级寒湿侵五脏六腑，大病不沾身的奥秘
肺：咳嗽气短、慢性肺病
心脏：憋闷、心绞痛
脾胃：胃寒痛、烧心和反酸
肾脏：肾炎、肾病综合征
大小肠：便秘、泄泻
子宫、卵巢：月经不调、痛经、不孕
五、五级寒湿遍全身，斩断慢性病根儿
抑郁症：不让寒湿压制阳气
高血压：排湿浊，防中风
糖尿病：寒湿易引发并发症
癌症：与寒湿脱不了干系
别让寒湿盯上你是2018年由电子工业出版社出版,作者杨力。
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