内容简介
本书挑选了适合男性入门的家庭动作练习，涵盖手臂、肩颈部、背部、胸部、核心、臀部、腿部全身七大部位，动作练习配有步骤图解、专业的肌肉解剖图以及常见错误和练习要点提示。
看图学男性家庭健身（视频版）是2020年由人民邮电出版社出版,作者王德志。
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本书首先对八卦掌的由来、特点、练习要点和动作进行了介绍，接着对包括掌法、步法、桩功在内的基础功法进行了讲解。采用真人示范、分步骤图解的方式，分别对八卦游身连环掌二十四式和八式操手进行了展示。
