编辑推荐
第一本聚焦营养疗法来改善多动症的开创性书籍。
内容简介
遗传因素、神经因素、环境因素、营养因素是引发多动症的四大因素，其中营养因素是以前的医生容易忽略的因素。本书的作者格林布拉特博士相信，解决营养失衡的问题能够在极大程度上缓解多动症的症状，使患者的行为举止奇迹般地变好。
格林布拉特博士有着34年的临床经验，治疗过上万名多动症患者，其中90%的患者有明显好转。他把自己的非药物治疗方法命名为“加减治疗计划”通过增加缺乏的营养物质、减少多余的营养物质，使脑内的神经物质恢复平衡。该计划共包含11种策略，格林布拉特博实在本书中详细说明了每种策略的作用机制、科学依据、预期效果及注意事项。
作者简介
詹姆斯·格林布拉特，医学博士，儿科学和精神病学领域的专家，美国沃尔登行为护理中心（Walden Behavioral Care，专门治疗饮食和精神方面的疾病的医疗机构）首席医疗官、美国塔夫茨大学医学院精神病学系和达特茅斯学院精神病学系教授。34年来治疗了上万名多动症患者。作为整合医学专家，已出版数部专著，包括《抑郁症突破性解决方案>（Breakthrough Depression Solution）、《暴饮暴食解决方案》（Answers to Binge Eating）和《厌食症解决方案》（Answers to Anorexia），并发表多篇论文，提出了治疗精神方面的疾病的营养疗法。致力于生物学、遗传学、心理学和营养学研究，并借助这些领域的知识治疗精神方面的疾病。媒体对格林布拉特博士的研究进行了多次报道。
比尔·戈特利布，撰有16部有关人体健康的专著，这些专著已被翻译成十多种文字，发行量达300万册。作为一名健康记者，在《预防》（Prevention）、《健康底线》（Bottom Line Health）等杂志上发表过文章。同时，还是获得资格认证的健康指导师。
胡晓红，中国人民解放军总医院儿科医学部主任医师，医学博士，硕士生导师。儿内科全科医生，擅长儿童反复呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘及其他儿童过敏相关疾病、儿童矮小症等的诊治。关注儿童生长发育和保健。曾在美国密歇根大学莫特儿童医院（University of Michigan C.S.Mott Children's Hospital）和纽约哥伦比亚大学摩根士丹利儿童医院（New York-Presbyterian Morgan Stanley Children's Hospital）访学。
章节目录
版权信息
推荐序
前言 加减治疗计划为什么有效，以及如何让它发挥作用
第一部分 加减治疗计划
第1章 神奇的矿物质
为什么镁能起作用？
许多儿童的镁水平低
科学依据：镁具有减少多动症症状的作用
如何补充镁？
第2章 平衡脑电波，提高专注力
科学依据：OPCs具有平衡脑电波的作用
如何使用OPCs？
第3章 消除暴躁、愤怒和攻击性的突破性自然疗法
锂用于治疗疾病的历史
我为何开始使用小剂量的锂？
科学依据：锂具有治疗多动症的作用
作为营养素的锂是如何发挥作用的？
为什么没有更多医生使用小剂量的锂？
如何使用锂？
第4章 平衡的铜锌，正常的行为
科学依据：高锌/低铜对治疗多动症的重要性
铜过量可能导致的迹象
检测铜是否过量
治疗铜过量的方法是补充锌
吃富含锌的食物可以吗？
第5章 治愈肠道，助力大脑
肠道菌群
大脑与肠道菌群的联系
科学依据：益生菌对肠道和大脑有益
有益菌如何使我们更快乐？
梭状芽孢杆菌危机
HPHPA检测
解决HPHPA过高的问题
假丝酵母菌的过度生长
解决假丝酵母菌过度生长的问题
第6章 可能对多动症儿童有害的食物
你的孩子在“吃”吗啡吗？
一种“隐秘的”食物过敏正在损害孩子的健康
被大多数过敏症专科医生忽视的过敏引起的脑部炎症
检测IgG介导的食物过敏
科学依据：食物过敏是引发多动症的关键因素
“法因戈尔德饮食法”适合什么样的孩子？
第7章 强化脑细胞，减轻多动症
科学依据：ω-3脂肪具有酸滋养大脑的作用
如何给患儿补充ω-3脂肪酸？
第8章 添加蛋白质，解决糖造成的问题
糖与多动症患者的大脑
大量摄入糖，健康无影踪
对多动症儿童来说，软饮料是沉重的负担
对含糖饮料说“不”
用更多的蛋白质增强孩子的脑力
从早餐开始，一整天都增加蛋白质的摄入
第9章 药物的天然替代品
科学依据：神经递质前体对治疗多动症有重要作用
如何补充神经递质前体？
第10章 有益的生活方式：深度睡眠和定期锻炼
注意力不足，还是睡眠不足？
解决睡眠方面的问题
从打鼾到梦游：治疗睡眠障碍这种“病”
“运动是治疗多动症的良药”
第11章 提高注意力，一次一呼吸
什么是正念？
科学依据：正念练习能够提高注意力
对多动症儿童来说，正念真的有效吗？
正念有助于控制多动症的作用机制
多动症儿童的正念练习
第二部分 药物疗法与行为疗法
第12章 治疗多动症的药物
治疗多动症的药物的过去和现在
有效的和安全的？有时如此
使用药物疗法须知
第13章 行为疗法
“SAIL法则”：理解与尊重之旅
放手
用奖励代替惩罚
使用积极性反馈
发现孩子喜欢的活动，并给予鼓励
不要把手握得太紧，否则你可能“失去”你的孩子
加入父母互助小组
照顾自己，释放压力
多动症儿童权利法案
参考文献
致谢
孩子的注意力90%可以靠营养改善是2021年由北京科学技术出版社出版,作者[美]詹姆斯·格林布拉特。
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