编辑推荐
读懂孩子焦虑的真相，获得应对焦虑的方法。
内容简介
焦虑问题在孩子的成长过程中普遍存在，家长要做的就是积极引导孩子应对焦虑，而不是让其发展成焦虑症。
本书是法国著名的儿童精神科医生安娜·塞内基耶（Anne Sénéquier）为父母和孩子提供的一套简单易用的焦虑应对方法。它主要界定了焦虑与压力、恐惧等感受的差异，分析了造成焦虑的原因、根源和表现形式，以及影响焦虑的环境因素，如家庭、学校、社交网络等，并分享了11种拿来就用的方法和工具。
全书还设计了一个焦虑的“代言人”——章鱼皮皮，图文并茂，轻松易读。家长可以和孩子一起学习并练习使用书中的工具，以减轻孩子的焦虑问题。这是一本难得的缓解孩子焦虑的认知+工具型的科普图书，值得家长反复阅读和实践。
作者简介
作者安娜·塞内基耶，法国著名的儿童精神科医生，也是全球儿童与青少年健康观测站的联合主任。她的主要工作就是帮助孩子处理日常生活中遇到的焦虑问题。
章节目录
版权信息
前言
有请章鱼皮皮出场！
应对焦虑的工具箱（速查）
第1章 焦虑是什么
一种多变的情绪障碍
焦虑与恐惧、压力、恐慌有何不同
未成年人的各种担忧
压力：进化的产物，旧石器时代的记忆
如果焦虑有形状，那么它是波浪形的
什么是心理能量
焦虑从何而来
焦虑的根源是什么
焦虑的形式有哪些
在孩子诊断为焦虑之前还需要考虑什么
焦虑能治好吗
从孩子的视角看焦虑
从家长的视角看焦虑
第2章 影响焦虑的因素
时间带来的焦虑
家庭也会成为焦虑的温床
学校也可能是个大麻烦
用运动缓解焦虑
降低霸凌带来的伤害
无处不在的电子产品
亟待管理的社交网络
让孩子睡个好觉
不太平的世界
气候变化与生态焦虑
传染病大流行
第3章 如何排解焦虑
表达情绪的重要性
驯服焦虑而不是消灭焦虑
应对焦虑的工具箱
如何在日常生活中使用这些工具
结论
甩掉焦虑这只章鱼：孩子焦虑的真相与应对方法是2024年由机械工业出版社出版,作者[法] 安娜·塞内基耶。
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