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内容简介
多吃新鲜食物背后的奥秘是什么？怎样吃才确实防病防癌？多吃肉真的能让人更有力气吗？饭吃的多，又为什么往往反而长不壮？能延长人体寿命的伸展运动，怎样做才更有效？都知道氧气对人身体好，你真的知道如何呼吸才能充分吸纳氧气吗？ “心平气和保健康”这句忠告的科学原理是什么？为什么高血压、糖尿病等慢性病康复率极低？康复的真正诀窍又是什么？熬夜、暴饮暴食、爱发脾气这些健康坏习惯是靠下决心就能改的吗？还是另有科学秘诀？
章节目录
推荐序一 路程 推荐序二 科学的先行者-杨定一博士 自 序 壹｜重返完美平衡的原始 01 21 世纪预防医学是健康的关键 02 从分子矫正医学到真原医 03 中西医合璧的整体疗法 贰｜环境与健康 04 完整的全光谱 05 空气三宝：臭氧、负离子、芬多精 06 微量元素与全面有机耕种 07 荣耀大地 叁｜活食材与健康饮食 08 活食物与活性酶 09 蔬果中的植化素 10 蔬菜汁好处多 11 最佳蛋白质来源 12 素食与荤食 13 健康饮食有诀窍 肆｜饮食科学新概念 14 理想的饮食指南金字塔 15 大自然的恩赐-调理素 伍｜消化系统与健康 16 消化系统是健康的关键 17 结肠影响整体健康 18 姿势与肠道健康 陆｜运动与呼吸 19 修身且修心的运动 20 深层的呼吸方式 柒｜身心灵的全面诊治 21 了解疾病的根源 22 完全的疗愈 23 细胞健康的观念 24 身心清净 25 好转反应 26 体内净化 捌｜身心和谐与静坐 27 压力与健康 28 心脑相依 29 同步性与合一性 30 静坐的科学 31 静坐与健康 32 静坐在生活中 33 静坐的方法 34 真正的静坐是真实体悟 玖｜从心出发 35 一切归心 36 关注法则 37 寻找圣心 拾｜如何改变习惯 38 如何改变习惯 39 用行为改变行为 拾壹｜身心共舞 40 不再恐惧 41 回到慈悲 42 记得快乐 43 意识转换 拾贰｜教育中的感恩种子 44 全人教育 45 感恩心向下扎根 后记 附录
真原医:21世纪完整的预防医学是2021年由华龄出版社出版,作者杨定一。
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